Az ünnepek és az év végi hajrá közeledtével hatalmas nyomás nehezedhet ránk, ami alvási szokásainkra is hatással lehet. Szakértők azonban figyelmeztetnek ennek súlyos következményeire.
A rossz alvás mellékhatásai közé sorolható a hányinger és fejfájás, de egy átvirrasztott éjszaka ennél is rosszabb tünetekkel jár. A szakértők jellemezték azokat az érdekes biológiai folyamatokat, amelyek akkor játszódnak le, ha nem tudunk elaludni. Ehhez hozzátartozik a késő éjszakai lefekvés, a 24 órás és a több napos ébrenlét. A jelenséget „hullámhatásként” írják le, mivel egyik tünetet követi a másik.
Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy az említett probléma olyan betegségek kockázatát növeli, mint az elhízás, a memóriavesztés, a cukorbetegség vagy a szívbetegség, továbbá csökken az immunválasz is (jobban ki vagyunk téve a fertőzéseknek).
A specialisták azonban kiderítették, hogy csupán egy alvás nélküli éjszaka is ártalmas lehet. Hiszen a szundítás szinte minden testi funkció normál működéséhez szükséges.
