Számos felmérés van ma már arra vonatkozólag, hogy mi miatt nem alszanak jól az emberek éjszaka, azonban most egy alvásszakértő újabb problémákat és megoldásokat tárt fel a témában – írta meg a Mirror vasárnap.
Jól bevált szokás, hogy a nap végén egy-egy filmhez, sorozathoz ropogtatnivalókat eszünk, azonban nem is gondolnánk, milyen mértékben befolyásolja alvásunk minőségét, hogy a TV előtt ülve miket fogyasztunk.
Vannak, akik az édes nassolnivalók mellett teszik le a voksukat, ám akadnak olyanok is, akik a sós ropik, perecek, pufik, csipszek táborát erősítik.
Számukra talán kevésbé lesznek kedvezőek a következő megállapítások.
A magas nátriumtartalmú ételek ugyanis vízvisszatartáshoz vezethetnek, ami viszont kiszárítja a szervezetet. Így előfordulhat, hogy éjszaka a szomjúság miatt meg kell szakítaniuk az érintetteknek az alvási ciklusukat pusztán azért, hogy igyanak.
