Hódít az intuitív étkezés, kiderült, mi a titka

Szakértő avatta be a nézőket a tudatos táplálkozás rejtelmeibe.

Farkas Kitti, intenzív terápiás szakorvos a csütörtök reggeli Mokka vendége volt, ahol az intuitív étkezésről beszélt.

Manapság szinte már minden a fogyás és a diéta körül forog és egyre nehezebben ismerjük fel mikor vagyunk valóban éhesek, vagy éppen jóllakottak.

A szakember ennek az újratanulásában segít, az úgynevezett intuitív táplálkozás elsajátításával, mely megtanít egészséges kapcsolatot kialakítani az étel, a test és az elme között.

Ez a módszer Amerikából indult körülbelül 30 évvel ezelőtt, ami egyfajta antidiéta-szemléletet közvetít. Segít abban, hogy visszaállítsuk az egyensúlyt, hogy csak akkor együnk, amikor éhesek vagyunk.

Az intuitív étkezést egy célnak tartom, nem pedig egy eszköznek

- hangsúlyozta az aneszteziológus, majd elárulta, hogy az első lépés mindig az, hogy meg kell ismerni a testünket és figyelni kell a jelzéseit, majd a tudatos étkezésre kell fókuszálnunk.

2023. szeptember 21. 15:30
Újabb részletek derültek ki a tisztázatlan körülmények között meghalt kárpátaljai magyar férfi, Sebestyén József hal...
Egyre több sokkoló videó és szemtanúi beszámoló kerül nyilvánosságra az ukrajnai kényszersorozások kapcsán. A felvét...
MEGSZÜLETETT A KISLÁNYOM! - Óriási a boldogság, megérkezett az év egyik legjobban várt babája, megszületett Vajna Tí...
family
Fakanalat ragadnak a Kincsvadászok sztárjai, egy olyan oldalukat mutatják meg hamarosan, amit eddig még soha! Összec...
family
Milyen az, amikor a hírességek elhagyják a komfortzónájukat? Demcsák Zsuzsa otthon van a kamerák előtt, de ahhoz nin...
family
Történelmi pillanat, jön az első exkluzív interjú! A Naplónak szólal meg először a földre szállás után Kapu Tibor a ...
family
Kyle Jenner, Robert Pattinson, vagy éppen Jason Momoa! Ellepték a világsztárok Budapestet, lépten-nyomon hollywoodi ...
family