Hódít az intuitív étkezés, kiderült, mi a titka

Szakértő avatta be a nézőket a tudatos táplálkozás rejtelmeibe.

Farkas Kitti, intenzív terápiás szakorvos a csütörtök reggeli Mokka vendége volt, ahol az intuitív étkezésről beszélt.

Manapság szinte már minden a fogyás és a diéta körül forog és egyre nehezebben ismerjük fel mikor vagyunk valóban éhesek, vagy éppen jóllakottak.

A szakember ennek az újratanulásában segít, az úgynevezett intuitív táplálkozás elsajátításával, mely megtanít egészséges kapcsolatot kialakítani az étel, a test és az elme között.

Ez a módszer Amerikából indult körülbelül 30 évvel ezelőtt, ami egyfajta antidiéta-szemléletet közvetít. Segít abban, hogy visszaállítsuk az egyensúlyt, hogy csak akkor együnk, amikor éhesek vagyunk.

Az intuitív étkezést egy célnak tartom, nem pedig egy eszköznek

- hangsúlyozta az aneszteziológus, majd elárulta, hogy az első lépés mindig az, hogy meg kell ismerni a testünket és figyelni kell a jelzéseit, majd a tudatos étkezésre kell fókuszálnunk.

2023. szeptember 21. 15:30
Iskolai tömegmészárlást, véres erőszakot reklámozott Azahriah
A menedzsmentje úgy megijedt, hogy törölte a videót.
Indonéziában kitört a Lewotobi Laki Laki tűzhányó
Az Indonézia keleti részén fekvő Flores szigeten kitört a Lewotobi Laki-Laki tűzhányó, amely az indonéz vulkanológia...
Mérgező gombát szolgáltak fel ebédre egy családnak, gyilkosságként kezelik az ügyet
A bélszínben volt elrejtve.
Több ezren menekültek Indiába a szomszédos Mianmarból két helyi gerillaszervezet között kirobbant harcok miatt
Már több ezren menekültek Mianmarból a szomszédos Indiába a mianmari junta ellen harcoló két fegyveres csoport közöt...
Holtan találták Roman Sztarovojt
Saját autójában bukkantak rá a holttestére.
Orbán Balázs: az Európai Unió nem nyári tábor, ahová elég egy jelentkezési lap kitöltése
Az Európai Unió (EU) nem nyári tábor, ahová elég egy jelentkezési lap kitöltése - kommentálta a miniszterelnök polit...
Weber elmondta: ő irányítja Magyar Pétert és megköveteli, hogy Ukrajna mellé álljon
Manfred Weber egy mondatából két dolog is világossá válik. Az első az, hogy Weber a Néppártban mindenkitől megkövete...
Bóka János: Magyar Péter és a Tisza Párt programját Brüsszelben írják
Brüsszelben elkészült Magyar Péter programjának legújabb fejezete: a dokumentum a "jogállamisági ajánlások" címet vi...
Válaszlevél az ukrán Pravda főszerkesztőjének: „Ne kövesse Zelenszkijt a magyarok sértegetésében!”
Szalai Zoltán, a Mandiner lapigazgató-főszerkesztője reagált arra, hogy Szerhij Szidorenko a magyarok szidalmazásáva...
Több ember megsérült a hétfői viharban, egy komp is elszabadult
A 120 kilométer/órás széllökések fákat csavartak ki, motorkerékpárokat döntöttek fel és szemeteskonténereket fújtak ...

Mélyen a zsebükbe kell nyúlniuk, olyan megalázó kijelentés hangzott el Sebestyén Balázs műsorában
Mélyen a zsebükbe kell nyúlniuk, olyan megalázó kijelentés hangzott el Sebestyén Balázs műsorában
Ismért törvényt sértett a Rádió 1.
Húsvétra már kiadták az országos riasztást, ezt nem láttuk jönni
Csütörtöktől folyamatosan romlani fog pár napig az időjárás.
Húsvétra már kiadták az országos riasztást, ezt nem láttuk jönni
Csütörtöktől folyamatosan romlani fog pár napig az időjárás.
Hányas házszám alatt élsz? Ezt üzeni otthonod titkos energiájáról
A házszámnak - mint minden számnak - fontos üzenete van.
Barbra Streisand férje kifecsegte a hálószobatitkaikat
James Brolin közel 30 éve él boldog házasságban híres feleségével. Barbra Streisand férje most végre elárulta a hosszú kapcsolatuk titkát...
Most kaptuk: szalagkorlátnak ütközött egy gépkocsi - torlódásra lehet számítani!
A tűzoltók már intézkedtek.
Ennyire rosszul megy a szekér? Meghan Markle már megint Katalin hercegnét utánozza
Meghan sokak szerint minden pénzzé akar tenni.
Megtuduk, mit eszik valójában húsvétkor Borbás Marcsi
Húsmentes fogás, bárány és mézes krémes. Ezt a menüt készíti húsvétra Borbás Marcsi.
Most jött a hír, ismét kórházba került Sallai Nóra
A színésznőt ugyanott kezelik, ahol korábban.
Farm VIP: Kiderült, mit kezd Leo a nyereménnyel, még egy luxusutazásra is futja belőle
Szerda este óriási véghajrában nyerte meg az ötödik évadot.