Hódít az intuitív étkezés, kiderült, mi a titka

Farkas Kitti, intenzív terápiás szakorvos a csütörtök reggeli Mokka vendége volt, ahol az intuitív étkezésről beszélt.

Manapság szinte már minden a fogyás és a diéta körül forog és egyre nehezebben ismerjük fel mikor vagyunk valóban éhesek, vagy éppen jóllakottak.

A szakember ennek az újratanulásában segít, az úgynevezett intuitív táplálkozás elsajátításával, mely megtanít egészséges kapcsolatot kialakítani az étel, a test és az elme között.

Ez a módszer Amerikából indult körülbelül 30 évvel ezelőtt, ami egyfajta antidiéta-szemléletet közvetít. Segít abban, hogy visszaállítsuk az egyensúlyt, hogy csak akkor együnk, amikor éhesek vagyunk.

- hangsúlyozta az aneszteziológus, majd elárulta, hogy az első lépés mindig az, hogy meg kell ismerni a testünket és figyelni kell a jelzéseit, majd a tudatos étkezésre kell fókuszálnunk.