Bajai tűzeset: Ismert magyar híresség házához rohantak a lánglovagok
Így tartsa magát formában 50 felett!
Érdemes megfogadni Gyöngyösi Szilvia sportmentor tippjeit.
Tenyek.hu 2023. augusztus 02., szerda 12:27
Gyöngyösi Szilvia Sziszó a szerda reggeli Mokka vendége volt, ahol az 50 év feletti korosztály testmozgásának fontosságáról beszélt.
A sportmentor kiemelte, hogy ilyen korban már elengedhetetlen, hogy karban tartsa az ember a testét, sőt, igencsak fontos lenne az izomépítés.
Kell nekik segíteni és kell őket aktivizálni, mentorálni, tehát motiválni nagyon fontos. Szerintem nehezebben indulnak el
- mesélte Sziszó, aki szerint benne van az emberekben az inspiráció, csak el kell őket indítani a megfelelő úton.
Egy idő után ugyanis leépülhetnek az izmok, emellett pedig a csontritkulás folyamata is felgyorsulhat.
Ez ellen viszont könnyen lehet tenni, elárulta, hogy milyen mozgásformákkal érdemes formában tartaniuk magukat az 50-60-as korosztálynak.
Sokan választják a gyaloglást, a túrázást, az úszást, ő azonban a konditermi, súlyzós edzésekre esküszik.
Ám ha valaki nem szeretne egyedül nekivágni, annak javasolja, hogy közösségben végezze ezeket a mozgásformákat, hiszen mentálisan is nagyon sok segítségre van szükség ilyenkor.
+Ez is érdekelheti
Döbbenet! Rita kiborult, amikor megtudta, miket mondott róla Sanya az esküvőjükön
Curtis nélkül folytatódhat a Megasztár, súlyos kötbért fizethet
Kiderült, micsoda luxusban él L.L. Junior szerelme, Dubajban és Spanyolországban is van a családnak ingatlanja
Önnek sem működik a Facebookja? Nincs egyedül...
Rubint Réka nem jelent meg a győri Alakreform edzésen, aggasztó kép került elő róla
Egykori rabtársa gyújtotta fel Aurelio udvarát? Megrázó vallomást tett a Farm VIP sztárja
Drámai képsorok: Stohl András sokkot kapott, életveszélyes helyzetbe került az Újratervezés csapata?
Tornóczky Anita újra belevág: karácsony előtt indul a lombikprogram
Lovas Rozi szívbemarkoló vallomást tett 7 évvel fiatalabb férjéről
Életveszély - Beszakadt a háztető miközben Stohl András interjút adott
Dráma élő adásban: Elcsukló hangon adott interjút Pásztor Erzsi
