A tavaszi égbolt egyik legszebb jelensége érkezik, a látványos együttállás két estén át lesz megfigyelhető
Így tartsa magát formában 50 felett!
Érdemes megfogadni Gyöngyösi Szilvia sportmentor tippjeit.
Tenyek.hu 2023. augusztus 02., szerda 12:27
Gyöngyösi Szilvia Sziszó a szerda reggeli Mokka vendége volt, ahol az 50 év feletti korosztály testmozgásának fontosságáról beszélt.
A sportmentor kiemelte, hogy ilyen korban már elengedhetetlen, hogy karban tartsa az ember a testét, sőt, igencsak fontos lenne az izomépítés.
Kell nekik segíteni és kell őket aktivizálni, mentorálni, tehát motiválni nagyon fontos. Szerintem nehezebben indulnak el
- mesélte Sziszó, aki szerint benne van az emberekben az inspiráció, csak el kell őket indítani a megfelelő úton.
Egy idő után ugyanis leépülhetnek az izmok, emellett pedig a csontritkulás folyamata is felgyorsulhat.
Ez ellen viszont könnyen lehet tenni, elárulta, hogy milyen mozgásformákkal érdemes formában tartaniuk magukat az 50-60-as korosztálynak.
Sokan választják a gyaloglást, a túrázást, az úszást, ő azonban a konditermi, súlyzós edzésekre esküszik.
Ám ha valaki nem szeretne egyedül nekivágni, annak javasolja, hogy közösségben végezze ezeket a mozgásformákat, hiszen mentálisan is nagyon sok segítségre van szükség ilyenkor.
+Ez is érdekelheti
Egy apró éjszakai szokás többet árthat, mint hisszük
Eljött a búcsú ideje: Elhagyja a fővárost Pablo
Súlyos büntetés várhat a Rihanna elleni támadás gyanúsítottjára
„Törölték a járatomat” – Balin ragadt Kárpáti Rebeka
Kiss Kriszta megmutatta, mivel bűvölte el Stohl Andrást
Évről évre ugyanaz a furcsa érzés – de mi történik velünk tavasszal?
Színfalak mögött: Az Exatlon legnagyobb titkai - videóval
Leslie Mandoki a Bayern himnuszáról: „Mire hazaértem a stúdióba, már kész volt a nóta”
Megrendítő üzenetet tett közzé Galla Miklós családja
A showbusiness dinasztia: Leslie Mandoki lánya letarolta a német nézettségi listákat
Tovább tart a varázslat: június végéig látogatható a Harry Potter-kiállítás Szentendrén
