Tóth Gabi indította a Fidesz kongresszusát, Dér Heni csodálatosan énekelte a Himnuszt
Így tartsa magát formában 50 felett!
Érdemes megfogadni Gyöngyösi Szilvia sportmentor tippjeit.
Tenyek.hu 2023. augusztus 02., szerda 12:27
Gyöngyösi Szilvia Sziszó a szerda reggeli Mokka vendége volt, ahol az 50 év feletti korosztály testmozgásának fontosságáról beszélt.
A sportmentor kiemelte, hogy ilyen korban már elengedhetetlen, hogy karban tartsa az ember a testét, sőt, igencsak fontos lenne az izomépítés.
Kell nekik segíteni és kell őket aktivizálni, mentorálni, tehát motiválni nagyon fontos. Szerintem nehezebben indulnak el
- mesélte Sziszó, aki szerint benne van az emberekben az inspiráció, csak el kell őket indítani a megfelelő úton.
Egy idő után ugyanis leépülhetnek az izmok, emellett pedig a csontritkulás folyamata is felgyorsulhat.
Ez ellen viszont könnyen lehet tenni, elárulta, hogy milyen mozgásformákkal érdemes formában tartaniuk magukat az 50-60-as korosztálynak.
Sokan választják a gyaloglást, a túrázást, az úszást, ő azonban a konditermi, súlyzós edzésekre esküszik.
Ám ha valaki nem szeretne egyedül nekivágni, annak javasolja, hogy közösségben végezze ezeket a mozgásformákat, hiszen mentálisan is nagyon sok segítségre van szükség ilyenkor.
+Ez is érdekelheti
Világsztár üzent Magyarországnak és mondott köszönetet Orbán Viktornak!
Elakadt a hóban a magyar milliárdos Ferrarija - videóval
Elhunyt Kolosi Tamás
Ismét a miskolci Európa legszebbje: Így néz ki az idei adventi villamos
Lékai-Kiss Ramóna pikáns témában fogadott a férjével
Drámák, izgalmak, cukiságok - érzelmi hullámvasút az állatkórházban
Leslie Mandoki nagy álma válna valóra, ha teljesülne születésnapi kívánsága
Évtizedekkel érzi magát fiatalabbnak: 73 éves lett Leslie Mandoki
Mindent felülírt a havazás: Váratlan jelenet fogadta a TV 2 nézőit kora reggel
Döbbenetes invázió egy szupermarketben, videón az apokaliptikus jelenet
Hivatalos ceremónia keretében, egy macskát neveztek ki állomásfőnöknek - videóval
