Igyunk tejet gyomorégés ellen
Ebben az időszakban gyakori kellemetlenség a gyomorégés, mivel a zsíros ételek következtében a gyomorsav felgyülemlik, ami égető érzést okozhat a torokban és fájdalmat a gyomorban vagy mellkastájékon.
Számos vény nélküli gyógyszer létezik már, amelyek megakadályozzák az irritációt és egyúttal semlegesítik a savat. Azonban, ha nincs otthon orvosság, Peter Whorwell, a Manchesteri Egyetem gasztroenterológusa azt tanácsolja, igyunk tejet a panaszok átmeneti enyhítésére.
Ne fogyasszunk gyümölcsleveket se borsmenta teákat, ezek csak ronthatnak a helyzeten.
Sétáljunk az ebéd utáni puffadás enyhítésére
A gyaloglás javíthat az emésztésen, emellett a borsmentaolaj és a kamillatea is segíthet a panaszok csillapításában. Végül, de nem utolsó sorban a has jobbról balra történő masszírozását is kipróbálhatjuk.
