Mit tehetünk a másnaposság ellen? – Íme 4 trükk, ami a szenvedés ellen segíthet

Az ünnepek közeledtével, a karácsonyi bulik, összejövetelek, iszogatós esték egyre gyakoribbá válnak. Ráadásul nyakunkon a szilveszter, amikor sokan a pohár aljára néznek, hogy megünnepeljék az újévet.

Mivel a másnaposság nagyon kellemetlen tünetekkel járhat, hoztunk pár tippet arra vonatkozóan, mit tehetünk a szorult helyzetekben és hogyan enyhíthetünk panaszainkon.

1. Hidratáljunk

Az alkoholról köztudott, hogy dehidratálja szervezetünket, ezért nagyon fontos a regeneráció szempontjából, hogy fogyasszunk megfelelő mennyiségű folyadékot. Már egyből ébredés után kortyoljunk el 1-2 pohár vizet.

2. Együnk könnyű és tápláló ételt

Legjobb, ha kerüljük a nehéz, zsíros ennivalókat és helyettük gyümölcsöt, zöldséget vagy fehérjében gazdag ételeket választunk. Vércukorszintünk ezáltal nem fog ingadozni és testünk megfelelő energiához jut.

A fotó illusztráció: Shutterstock

3. Regenerálódjunk

Adjunk elegendő időt magunknak, aludjunk, amennyit csak tehetjük. A legtökéletesebb, ha egy csendes, sötét helyen pihenünk, ahol újra erőre kaphatunk.

4. Igyunk gyógynövényes teát, szedjünk vitamint

A kamilla- vagy mentatea hozzájárulhat a gyomorpanaszok és a fejfájás enyhítéséhez. Emellett a vitaminpótlás nagyon fontos, amely segít energiaszintünk helyreállításában.

2023. december 10. 13:27
Szexuális erőszak bűntettének gyanúja miatt folytat eljárást a Hajdú-Bihar Vármegyei Rendőr-főkapitányság.
Vizsgálódik a német ügyészség az állatvédelmi törvény lehetséges megsértése miatt egy bajorországi tóban a fürdőzőke...
Magyar középiskolás diákokkal végzett közös kísérleteket az űrhajós.
A büfések megélhetését veszélyezteti az óriási pusztítás.
56 éves? Ugyan már! Keleti Andrea akár tíz évet is letagadhatna. Bomba alak, dögös megjelenés, és most új szenvedély...
family
A „Holnap hajnalig” titkai, amit eddig senki sem tudott! Hogyan lett a magyar slágerből világot hódító himnusz? Japá...
family
Nem vágyik vissza a város zajába.
Az igazi szépség nem a tükörképben, hanem a magabiztosságban rejlik – vallják egyre többen, köztük olyan világsztáro...
family
Ismét botrány Azahriah körül! Drog, alkohol, öngyilkosság, ezekre buzdítja szövegeiben a népszerű énekes, főként kis...
family