Mit tehetünk a másnaposság ellen? – Íme 4 trükk, ami a szenvedés ellen segíthet

Az ünnepek közeledtével, a karácsonyi bulik, összejövetelek, iszogatós esték egyre gyakoribbá válnak. Ráadásul nyakunkon a szilveszter, amikor sokan a pohár aljára néznek, hogy megünnepeljék az újévet.

Mivel a másnaposság nagyon kellemetlen tünetekkel járhat, hoztunk pár tippet arra vonatkozóan, mit tehetünk a szorult helyzetekben és hogyan enyhíthetünk panaszainkon.

1. Hidratáljunk

Az alkoholról köztudott, hogy dehidratálja szervezetünket, ezért nagyon fontos a regeneráció szempontjából, hogy fogyasszunk megfelelő mennyiségű folyadékot. Már egyből ébredés után kortyoljunk el 1-2 pohár vizet.

2. Együnk könnyű és tápláló ételt

Legjobb, ha kerüljük a nehéz, zsíros ennivalókat és helyettük gyümölcsöt, zöldséget vagy fehérjében gazdag ételeket választunk. Vércukorszintünk ezáltal nem fog ingadozni és testünk megfelelő energiához jut.

A fotó illusztráció: Shutterstock

3. Regenerálódjunk

Adjunk elegendő időt magunknak, aludjunk, amennyit csak tehetjük. A legtökéletesebb, ha egy csendes, sötét helyen pihenünk, ahol újra erőre kaphatunk.

4. Igyunk gyógynövényes teát, szedjünk vitamint

A kamilla- vagy mentatea hozzájárulhat a gyomorpanaszok és a fejfájás enyhítéséhez. Emellett a vitaminpótlás nagyon fontos, amely segít energiaszintünk helyreállításában.

2023. december 10. 13:27
A nyilvánosságra került videó egy kiképzőtáborban készült.
Magyar Péter és Ukrajna uniós tagsága is megosztja a Tisza Párt szimpatizánsait.
Ukrajna háborúban álló ország, de ez nem jogosítja fel mindenre. Az ukránoknak nincs joguk a kényszersorozás során e...
Callcentert üzemeltetett egy budapesti börtönből egy férfi, aki egy nyereményjátékot ajánlva hívogatta az embereket ...
Mikrogravitációs körülmények között az izmok és a csontok tömege csökken, emiatt a testmozgás az űrben legalább olya...
Egy szegedi nő éppen a vihart filmezte, amikor a kamerája előtt lerepült az egyetem egész teteje. A döbbenetes felvé...
family
Gördeszkabemutató és egy bohóc szórakoztatta a gyerekeket Karcagon. A városban az új gördeszkapálya és játszótér áta...
Továbbra sem tudnak jelölteket állítani Magyar Péterék, ez derült ki a Tisza Párt nagykanizsai kongresszusán. A párt...
Elítélték azt a férfit, aki Debrecenben áthajtott egy út szélén fekvő férfin majd segítségnyújtás nélkül tovább ment...