Meghalt Scherer Péter
Egyhétköznapi szokás, ami árthat az egészségnek
Meglepő dolgot állítanak a kutatók.
2026. május 19., kedd 17:36
Sokan úgy gondolják, hogy a friss levegő javítja az alvás minőségét, a szakértők azonban arra figyelmeztetnek, hogy az éjszakai zaj komoly hatással lehet a szervezetre.
A Fit For Fun kedden a Facebook-oldalán osztotta meg, hogy miért lehet jobb éjszakára csukva tartani a hálószoba ablakát.
Az éjszakai zaj jelentősen megzavarhatja az alvást, még akkor is, ha nem ébredünk fel tudatosan
– írták.
Az olyan hangok, mint az autók, motorok vagy távoli beszélgetések, növelhetik a pulzusszámot és a vérnyomást, miközben az alvás felületesebbé válik. Emiatt a szervezet kevésbé tud regenerálódni, ami reggeli fáradtsághoz vezethet.
A portál arra is kitért, hogy evolúciós örökségünk miatt a testünk ma is ösztönösen reagál az éjszakai zajokra, mert őseink számára ezek a hangok veszélyt jelezhettek. A hosszú távú zajterhelés egészségügyi kockázatokat is növelhet, például a stresszhormonok szintjét és a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának esélyét.
A szakértők ezért inkább a tudatos szellőztetést, a légtisztítók használatát vagy szobanövények alkalmazását javasolják a hálószoba levegőjének javítására.
A nyitókép illusztráció: Shutterstock
+Ez is érdekelheti
Új külsejével sokkolta rajongóit Cristiano Ronaldo menyasszonya - fotóval
Megkezdődött a Föld mágneses pajzsának feltérképezése - videóval
„Úgy bántak velem, mint egy bűnössel” – Milliókat kap vissza Shakira
Túl okosnak hisszük a mesterséges intelligenciát? Megdöbbentő eredményre jutottak a kutatók
Hatalmas küzdelem, milliós nyeremény: ők nyerték az idei Exatlon Hungaryt
Legyőzte a világ tetejét: Új rekord született a Mount Everesten
„Meg voltam győződve arról, hogy meg fogok halni” – Hajszálon múlt a Trónok harca sztárja élete
Ez lehet a zsírégetés titkos fegyvere, állítják a szakértők
Kozmikus különlegesség bukkanhat fel az alkonyi égbolton
Titkos szenvedély: különös világba engedett bepillantást a Kincsvadászok sztárja
Drámai párbajokkal zárult az elődöntő: megvan az Exatlon Hungary fináléjának mezőnye
