Élvezzük az ünnep minden pillanatát - íme a mértékletes alkoholfogyasztás 4 titka

Ilyenkor sokan szívesen fogyasztanak alkoholt, de a mértékletes ivás alkalmazásával nem kell a maradandó pillanatokról lemondanunk. A Diageo brit alkoholtartalmú italgyártó cég új kampányának mottója: „A mérsékelt ivás varázslata”, azaz igyuk jobban és élvezzünk ki minden pillanatot.

1. Igyunk vizet

Az alkohol dehidratálja a szervezetet, mivel vízhajtó hatású. Ennek következtében sok folyadékot kell innunk, hogy hidratáltak maradjunk.

Előnyünkre válhat, ha italozás előtt és között, valamint lefekvés előtt elkortyolunk egy-egy pohár vizet.

2. Használjunk mérőpoharat

A mérőpohár segítségével szemmel tarthatjuk, pontosan mennyi alkoholtfogyasztottunk. Ezáltal kontrollálhatjuk magunkat.

A fotó illusztráció: Shutterstock

3. Kísérletezzünk alkoholmentes italokkal

Az alkoholmentes italok piaca az utóbbi években kiszélesedett és választási lehetőségek színes tárházát kínálja. Ha élvezni akarjuk az alkoholtartalmú italokat is,beilleszthetünk közéjük egy-egy szeszmentes hűsítőt.

4. Együnk előtte és közben

Nagyon fontos, hogy ne éhgyomorra kezdjünk el inni, hiszen akkor az alkohol egyből a véráramba szívódik fel. Az étel lelassítja a felszívódás sebességét és szervezetünkre gyakorolt hatását.

Iszogatás közben is csipegessünk valamit.

Forrás: Daily Mail Online

Kapcsolódó tartalom:

Mit tehetünk a másnaposság ellen? – Íme 4 trükk, ami a szenvedés ellen segíthet