Szervezetünk már a legkisebb apróságokra – időjárás - és légnyomás változásokra – is szélsőségesen reagál, így egy-egy hideg-, vagy éppen melegfront könnyen megnehezítheti a frontérzékenyek mindennapjait.
Hidegfront esetén a hőmérséklet és a páratartalom csökken, a légnyomás viszont nő. A kellemetlen tünetekre érzékenyek általában már a frontátvonulás után tapasztalják meg az ezzel járó tompább reflexeket, ízületi és reumás fájdalmakat, asztmatikus rohamokat, mellkasi szorítást, emésztőszervi görcsöket, de akár kiválthat szívinfarktust is.
Melegfrontnál a növekvő hőmérséklettel és páratartalommal együtt csökken a légnyomás, és már a front beérkezése előtt rosszul vannak az erre érzékenyek. Tipikus tünetei a migrénes fejfájás, az ezzel járó hányinger, szédülés, de okozhat vérnyomásváltozást is, sőt zöldhályogos rohamot.
Aki tisztában van érzékenységével, jobban fel tud készülni ezekre a hatásokra, de nem árt ismernie a gyógyszertári készítmények mellett a szelídebb gyógymódokat, házi praktikákat is.
Az Egészségkalauz most összegyűjtött hat tuti tippet, melyek segítségével át tudják vészelni a nehezebb időszakokat, környezeti viszontagságokat.
1. Ki a szabadba!
A friss levegő jótékony hatása ilyenkor elengedhetetlen, amit akár sportolás közben is magunkba tudunk szívni. A futás, a kerékpározás, de a séta is nagyban növeli az állóképességet, ami hozzájárul az immunrendszer megerősítéshez és a szervezetünk alkalmazkodóképességének növeléséhez.
2. Acélozzuk meg a testünket!
Annak érdekében, hogy minél jobban hozzászokjon szervezetük a frontok változásaihoz, érdemes gyakran szaunába járni, illetve váltózuhanyt alkalmazni.
