Nyáron sokkal vékonyabb ágyneműt használunk, hogy kellemesebben aludjunk és ne legyen túl melegünk. Arról azonban nem szabad megfeledkeznünk, hogy ezt rendszeresen le is kellene cserélnünk az alvási szokásoknak megfelelően.
Többek között az is ide tartozik az, hogy mit viselünk éjszaka. Aki például meztelenül alszik, annak legalább hetente cserélnie kellene az ágyneműt, azaz nem csak a párna- és takaróhuzatot, hanem a párnát és takarót is. Ugyanez vonatkozik azokra, akik erősen izzadnak. Másoknak azonban elegendő kéthetente váltaniuk.
