Napi tény: Ezért válasszuk inkább az esti zuhanyt

Az orvosok arra hívják fel a figyelmet, hogy a reggeli zuhanyzás pattanásokhoz, irritált bőrhöz, sőt még rossz alváshoz is vezethet – írta a Daily Mail.

Véleményük szerint a reggeli fürdés azért nagy hiba, mivel a nap folyamán a testünk és a hajunk által felszedett, levegőben lévő allergének és irritáló anyagok az ágyunkba is bekerülnek. Így amennyiben tisztálkodás nélkül bújunk ágyba, ezek átkerülnek a lepedőre és a huzatra, ami bőrirritációt okozhat.

A fotó illusztráció: Shutterstock

Mindemellett a meleg zuhany beindítja a melatonin (alvási ciklust irányító hormon) termelődését, amely jelzi a szervezetnek, hogy ideje aludni. A törölközés során pedig testünk lehűl a megfelelő hőmérsékletre, így az említett két dolog együttesen egy pihentetőbb alváshoz vezet.

Ezenkívül a szakértők szerint, ha szárazabb vagy érzékenyebb a bőrünk, akkor az esti fürdés ebben is a segítségünkre lehet, ugyanis hidratál.