Napi tény: Ennyi kávét kellene innunk naponta

A tudósok pontosan meghatározták, hány csészényi feketét kellene naponta elfogyasztanunk az egészségügyi előnyök maximalizálásához – írta a Daily Mail.

Míg a túl sok koffein káros, addig mérsékelt mennyiségben csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség, a szívkoszorúér-betegség és a stroke kockázatát. 3 pohár kávé ugyanis nem csak energiát ad, hanem a szívre is jó hatással van.

Kínai kutatók nemrég kimutatták, hogy a napi körülbelül 200-300 milligramm koffein összefüggésbe hozható a kardiometabolikus betegségek alacsonyabb kockázatával, amit képes akár a felére csökkenteni.

A fotó illusztráció: Shutterstock

Példaként egy bögre instant kávé körülbelül 100, egy csésze tea 47, egy energiaital (250 milliliteres) pedig 80 milligramm koffeint tartalmaz.

Tehát míg a koffein magasabb bevitele növelheti a szívbetegségek kockázatát, – sőt 600 milligramm feletti fogyasztása álmatlansághoz, ingerlékenységhez és gyomorpanaszokhoz vezethet – addig bizonyos mennyiségben segíthet minket megvédeni tőle.

Korábbi tartalmak:

Napi tény: Ezért öregszik gyorsabban a nyak bőre, mint az arcunké

Napi tény: Ezért érzékelik a gyerekek lassabban az időt, mint a felnőttek

Napi tény: Ezért nem érnek a nyilvános mosdók ajtajai a földig

Napi tény: Ezért látjuk szebbnek magunkat a tükörben, mint a képeken

2024. október 01. 16:16
Szexuális erőszak bűntettének gyanúja miatt folytat eljárást a Hajdú-Bihar Vármegyei Rendőr-főkapitányság.
Vizsgálódik a német ügyészség az állatvédelmi törvény lehetséges megsértése miatt egy bajorországi tóban a fürdőzőke...
Magyar középiskolás diákokkal végzett közös kísérleteket az űrhajós.
A büfések megélhetését veszélyezteti az óriási pusztítás.
Cukorbeteg Barbie forgalmazását jelentette be helyi idő szerint kedden a babákat gyártó Mattel, hozzátéve, hogy az ú...
Három év várakozás után visszatér a slágergyáros páros: Szikora Róbert és a Valmar együttes! Már készül a következő ...
family
PUSZTÍTÁS - Meghalt egy középkorú férfi, lezuhant a létráról, miközben egy viharban kidőlt fát akart feldarabolni Le...
56 éves? Ugyan már! Keleti Andrea akár tíz évet is letagadhatna. Bomba alak, dögös megjelenés, és most új szenvedély...
family
A „Holnap hajnalig” titkai, amit eddig senki sem tudott! Hogyan lett a magyar slágerből világot hódító himnusz? Japá...
family