Mentális egészségügyi katasztrófa fenyeget

Elképesztő módon megnőtt a mentális zavarokkal küzdők aránya globális szinten. ,A mentális egészségügyi katasztrófát közös erővel kerülhetjük el. Mindenkinek ki kell vennie a részét a kőkemény munkából, ami ránk vár – hangsúlyozza Hal Melinda, klinikai szakpszichológus a Mokka hétfői adásában.

Az elmúlt években folyamatosan hallhatunk arról, hogy a népesség nem elég tudatos a lelki tényezőkben, miközben mennyire fontos, hogy mentálisan is ott legyen valaki a hétköznapokban. 

Mekkora nehézséget, egyensúlyból való kibillenést jelent az, ha egy változó élethelyzetbe kerülünk 

– jelenti ki.

Egyszerre van egészségügyi katasztrófa, nehéz gazdasági helyzet, folyamatosan alkalmazkodni kell a digitálisan változó trendekhez.

Ha a gyermekeket beengedjük a digitális térbe, nem tudhatjuk, hogy milyen ingerek árasztják el őket, mi az amit befogad, mi az aminek ellen tud állni, és egyáltalán hogyan tudja meghúzni a saját határait, amikor még saját önismerete se nagyon van.

A kulcs tehát az önismeret. Mégis hogyan stabilizálható a mentális állapot?

Gyakorlatilag mióta megérkeztek a mindenkit érintő krízishelyzetek, a stresszszint extrém magaságokban van. ,,A stabilitást, akkor fogjuk tudni elérni, ha megfelelő védőburkot és mentális megküzdési stratégiákat építünk ki – vallja a szakember. Például szülőként kifejezetten fontos feladat a folyamatos példamutatás.

Az online világban való eligazodásnak ebben nagyon nagy szerepe van. Fontos az önkontroll is, meg kell húzni a saját határokat, annak érdekében, hogy elkerüljük az egyfajta erőszak spirált. 

Mind az online térben, mind a személyes térben is építsük ki azokat a falakat, amelyek át is eresztik a pozitív ingereket, a negatívokat pedig meg tudják gátolni tőlünk

– mondta. A 2025-ös évet reménykeltőnek látja, ami vélhetően meghozza a változást a magyar emberek szemléletében, ami hozzájárulhat egy egészségesebb jövő megteremtéséhez.

2025. január 13. 18:36
Őrizetbe vették Mauritius pénzmosással vádolt volt kormányfőjét
A 63 éves politikus ellen vasárnapra virradóra adtak ki elfogatási parancsot.
Dél-Korea ideiglenesen betiltotta a DeepSeek mesterséges intelligencia alkalmazást az országban
Dél-Korea adatvédelmi aggályokra hivatkozott.
Üzenetet találtak az ajkai templom falán, ez a látvány fogadta a helyieket
A rendőrséget is értesítették.
Horrorbaleset történt a vasárnapi bajnoki meccsen, súlyos állapotban vittek el a mentők két szurkolót
Összesen négyen sérültek meg.
Kést szorított exbarátnője nyakához egy férfi, videón a hátborzongató győri eset
A férfi ököllel is ütötte volt párját, és azzal fenyegetőzött, hogy megöli.
Iskolai mészárlásra készült egy Vas vármegyei diák, az FBI értesítette a magyar rendőrséget
Azt írta a fiatal, hogy mindenkit meg fog ölni, majd magával is végez.
Meghalt Návai Anikó
Meghatározó alakjától búcsúzik a magyar újságírás és televíziós szakma.
Élettelenül terült el egy budapesti férfi a villamosmegállóban
Amikor megvizsgálták, már nem is lélegzett a beteg.
Fény derült Tilla múltjára, éjszakai élményekben nem volt hiány
Nosztalgiázott kicsit.
A halálba menekült egy tatabányai diák, felkavaró részletekre derült fény
Néhány héten belül ez már a második hasonló tragédia.

Halálos baleset történt a 4-es főúton Újfehértónál
Halálos baleset történt a 4-es főúton Újfehértónál
A baleset helyszínén teljes útlezárás van érvényben - írták a police.hu oldalon
Karambol a 4-es főúton Nyíregyházánál - Teljes útzár!
A 262-es és 263-as kilométer között teljes szélességében lezárták a főutat.
Karambol a 4-es főúton Nyíregyházánál - Teljes útzár!
A 262-es és 263-as kilométer között teljes szélességében lezárták a főutat.
Halálos baleset történt a 85-ösön, a szomszédos vármegyében
20:34 - A sofőr meghalt
Felborult egy autó a 84-esen főúton
A tetejére borult egy személyautó a 84-es főút 95-ös kilométerénél, Lövő térségében. A balesethez a sopronkövesdi hivatásos és a völcseji önkéntes tűzoltók érkeztek ki, akik rögzítették, majd áramtalanították a járművet. Az érintett útszakaszon egy sávon halad a forgalom - közölte péntek este a katasztrófavédelem.
Felborult egy autó a 84-esen, Lövőnél
A tetejére borult egy személyautó a 84-es főút 95-ös kilométerénél, Lövő térségében. A balesethez a sopronkövesdi hivatásos és a völcseji önkéntes tűzoltók érkeztek ki, akik rögzítették, majd áramtalanították a járművet. Az érintett útszakaszon egy sávon halad a forgalom - közölte péntek este a katasztrófavédelem.
Kamion és kisteherautó ütközött össze az 5-ösön, Lajosmizsénél
A 66-os és 65-ös kilométer között félpályán halad a forgalom.
Karambol a kórház közelében Nyíregyházán
Két személygépkocsi ütközött össze a Szent István utcán Nyíregyházán péntek délután. A vétlen autóból egy sérültet kórházba szállítottak. A baleset okát a rendőrség vizsgálja.
Baleset történt a 4-es főúton Kőlaposnál
Egy személy megsérült abban ráfutásos balesetben, ami pénteken délután történt a 4-es főúton Kőlapos közelében. A rendőrség vizsgálja a baleset körülményeit.
Kerékpározás közben telefonált egy nő Egerben, súlyos baleset lett a vége
Az ügyészség vádiratában pénzbüntetés kiszabására tett indítványt.
Baleset történt Zalaegerszegen
Baleset történt Zalaegerszegen a Hock János utca 92-nél péntek délután 4 óra tájt. A helyszíni szemle időtartama 1 órát vesz igénybe. Torlódás és lezárás nincs a helyszínen, de mindenki körültekintően vezessen. 

Csókolózós képpel tudatták: fiatal üzletemberbe szerelmes Gáspár Virág
Csókolózós képpel tudatták: fiatal üzletemberbe szerelmes Gáspár Virág
Szerelmükről adtak bizonyítékot.
Most jött: halálos horrorbaleset történt az M3-ason - helyszíni fotók
Halálos baleset történt kora este az M3 autópálya Budapest felé vezető oldalának 31-es kilométerszelvényében. A rendőrség beszámolója szerint egy 43 éves ukrán sofőr kocsijával hátulról nekiütközött az előtte forgalmi okból lassító 33 éves mogyoródi férfi által vezetett teherautónak, amiben egy 51 éves férfi is utazott.
Most jött: halálos horrorbaleset történt az M3-ason - helyszíni fotók
Halálos baleset történt kora este az M3 autópálya Budapest felé vezető oldalának 31-es kilométerszelvényében. A rendőrség beszámolója szerint egy 43 éves ukrán sofőr kocsijával hátulról nekiütközött az előtte forgalmi okból lassító 33 éves mogyoródi férfi által vezetett teherautónak, amiben egy 51 éves férfi is utazott.
Most derült ki: június óta rákkal küzd a képernyőről eltűnt műsorvezető
Nagyon népszerű arca volt a híradónak.
Baleset történt a 85-ös főúton: a sofőr a helyszínen életét vesztette
A helyszínen életét vesztette a sofőr.
Baleset a Paksi Atomerőműnél: többen is megsérültek!
A rendőrség adott tájékoztatást a történtekről.
Kiderült a titok az Aldi pénztárosairól - ez minden egyes vásárlót érint!
Ez segít alacsonyan tartani az árakat.
Krausz Gábor fotóját máris egy társkeresőn látták viszont
A sztárt egy társkeresőn találták meg.
"41 éves vagyok, és hozzámentem a legjobb barátom iskolás fiához – ő 16 éves"
Legjobb barátja fiához ment feleségül egy 41 éves nő és állítja, ez legális.
Még csak 15 éves, de meseszép: Jázmin lehet Palvin Barbi utódja
Kifutóról álmodik.