Mentális egészségügyi katasztrófa fenyeget

Elképesztő módon megnőtt a mentális zavarokkal küzdők aránya globális szinten. ,A mentális egészségügyi katasztrófát közös erővel kerülhetjük el. Mindenkinek ki kell vennie a részét a kőkemény munkából, ami ránk vár – hangsúlyozza Hal Melinda, klinikai szakpszichológus a Mokka hétfői adásában.

Az elmúlt években folyamatosan hallhatunk arról, hogy a népesség nem elég tudatos a lelki tényezőkben, miközben mennyire fontos, hogy mentálisan is ott legyen valaki a hétköznapokban. 

Mekkora nehézséget, egyensúlyból való kibillenést jelent az, ha egy változó élethelyzetbe kerülünk 

– jelenti ki.

Egyszerre van egészségügyi katasztrófa, nehéz gazdasági helyzet, folyamatosan alkalmazkodni kell a digitálisan változó trendekhez.

Ha a gyermekeket beengedjük a digitális térbe, nem tudhatjuk, hogy milyen ingerek árasztják el őket, mi az amit befogad, mi az aminek ellen tud állni, és egyáltalán hogyan tudja meghúzni a saját határait, amikor még saját önismerete se nagyon van.

A kulcs tehát az önismeret. Mégis hogyan stabilizálható a mentális állapot?

Gyakorlatilag mióta megérkeztek a mindenkit érintő krízishelyzetek, a stresszszint extrém magaságokban van. ,,A stabilitást, akkor fogjuk tudni elérni, ha megfelelő védőburkot és mentális megküzdési stratégiákat építünk ki – vallja a szakember. Például szülőként kifejezetten fontos feladat a folyamatos példamutatás.

Az online világban való eligazodásnak ebben nagyon nagy szerepe van. Fontos az önkontroll is, meg kell húzni a saját határokat, annak érdekében, hogy elkerüljük az egyfajta erőszak spirált. 

Mind az online térben, mind a személyes térben is építsük ki azokat a falakat, amelyek át is eresztik a pozitív ingereket, a negatívokat pedig meg tudják gátolni tőlünk

– mondta. A 2025-ös évet reménykeltőnek látja, ami vélhetően meghozza a változást a magyar emberek szemléletében, ami hozzájárulhat egy egészségesebb jövő megteremtéséhez.

2025. január 13. 18:36
Varga Judit: Milyen ember az, aki a gyermekei anyjáról hangfelvételt készít? Aztán ezzel zsarolja...
A volt igazságügyi miniszter tett vallomást a Fővárosi Törvényszéken.
77 millió – dől a pénz Ruszin-Szendi Romuluszhoz
Ruszin Szendi Romulusz, a Magyar Honvédség korábbi vezérkari főnöke és jelenleg a Tisza Párt aktív vezető politikusa...
Orbán Viktor: Romba döntené a magyar családok megélhetését, ha megvalósulna a Zelenszkij-terv
Az Európai Bizottság tévúton jár, azt gondolja, hogy az emberek nélkül is meg lehet hozni egy egész Európa sorsát me...
Agyhalott lett a bolti eladó, miután a főnöke ráült
Nem hagyta lélegezni a fiatal lányt.
Mellkason szúrta a főnökét, amiért rá mert szólni
Vádat emelt és börtönbüntetést indítványoz a Fővárosi Főügyészség egy férfival szemben, aki késsel támadt főnökére é...
A strandolás veszélyeire figyelmeztetnek
Tovább tart az elviselhetetlen kánikula az országban, már a hőségriasztást is meghosszabbították hétfő éjfélig. A me...
Átverték a 91 éves idős asszonyt - 20 milliót csaltak ki tőle
A nő lakásának kapujáig mentek a pénzért.
Gyilkossággal fenyegetőzött a két utas
Rátámadt a vasútőrre az egyik miskolci állomáson egy pár. A férfi és a nő részegen üvöltöztek az utasokkal, ezért le...
A tűz elől mentette meg a lovakat a tini
A saját életét kockáztatva mentett meg négy lovat egy 15 éves lány Szarvasnál. Az édesanyjával épp hazafele tartotta...
A süllyedő csónakról hívtak segítséget
Elsüllyedtek a csónakkal és a tó közepén rekedtek, rettegve hívta a segélyhívót három horgász csütörtökön a Tisza-ta...

Egymásba rohant három autó, az egyik a tetején állt meg
Egymásba rohant három autó, az egyik a tetején állt meg
A fővárosból kivezető szakaszon ütközött össze több autó csütörtökön késő délután.
Karambol a baranyai kereszteződésben, most a 6-os főúton
Újabb baleset zavarta meg Baranya közlekedését a csütörtök délutáni órákban. Egy személygépjármű és egy kamion ütközött össze a 6-os főút hosszúhetényi kereszteződésénél, a kocsi az árokban állt meg.
Karambol a baranyai kereszteződésben, most a 6-os főúton
Újabb baleset zavarta meg Baranya közlekedését a csütörtök délutáni órákban. Egy személygépjármű és egy kamion ütközött össze a 6-os főút hosszúhetényi kereszteződésénél, a kocsi az árokban állt meg.
Bűnös kirándulás és cserbenhagyásos gázolás
Kirándulásnak indult, bűnügy lett belőleA megyei napilap ötven évvel ezelőtti tudósítása egy négy fiatalból álló társaság zűrös kalandját idézte meg, akik 1975. június 7-én Budapestről Martonvásárra indultak, hogy Szanyi János orbánhegyi szőlőjéből bort hozzanak. A kirándulásból azonban bűnügyi történet lett: betörtek egy idegen pincébe, ahonnan élelmiszert, egy karórát és egy Skoda slusszkulcsát vitték el. A lopott járművel az M7-esre hajtottak, de egy rendőrségi helikopter megjelenésekor pánikba estek, és többen kiugrottak a mozgó autóból. A kocsit vezető Deák Ferenc tovább hajtott, de végül lerobbant. A társaság tagjai vonattal, jegy nélkül próbáltak meg visszajutni, éjszakájukat pedig a pettendi váróteremben töltötték. Budapestre visszaérve ismét találkoztak, de a rendőrség végül elfogta őket. A cikk részletesen beszámolt a botladozó szökési kísérletekről, a romos házban húzott megállóról és a büntetőeljárásról, amely már a közveszélyes munkakerülés és járműlopás vádját is tartalmazta.
Furgon és autó karambolozott, mentőt is riasztottak a helyszínre
A Hunyadi és a Petőfi utca sarkán történt a baleset csütörtökön délután.
Két személygépkocsi ütközött a zalai város központjában
Összeütközött két személygépkocsi csütörtökön déltájban Zalakaroson, a Gyógyfürdő téren – jelezte a Zala Vármegyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság sajtószolgálata. Tájékoztatójuk szerint a város hivatásos tűzoltói az egyik autót áramtalanították, a másiknál erre nem volt szükség. Az eset során személyi sérülés nem történt.
Csúnyán összetört két kocsi a győri felüljárón - fotó
Karambolozott két kocsi csütörtökön délután Győrben.
Vízbe fulladt egy 13 éves fiú Baranyában − az elmúlt évek legszörnyűbb esete
A Palatinus Strandon elhunyt kislány tragédiáját követően a baranyaiaknak is felsejlik egy szörnyű eset. Sajnos vízbe fulladásos halálesetekből vármegyénknek is kijutott az elmúlt években.
Hazafelé tartott az érettségiről, súlyos balesetet okozott egy fiatal sofőr (+ videó)
Két ember súlyosan megsérült, a járművek pedig totálkárosra törtek, miután egy fiatal sofőr nagy sebességgel belerohant egy előtte bekanyarodni készülő autóba.
Döbbenetes sofőrök vannak! Olyat vett fel a fedélzeti kamera, amin rengetegen kiakadtak! (videó)
Hajszál híja volt annak, hogy tragédia legyen a vége. Baleset veszélyes helyzetet rögzített egy fedélzeti kamera vármegyénkben.
Három sérült egy sátoraljaújhelyi balesetben
Csütörtök kora délután egy autó a szembejövő sávba hajtott. A balesetben többen is megsérültek.

Mélyen a zsebükbe kell nyúlniuk, olyan megalázó kijelentés hangzott el Sebestyén Balázs műsorában
Mélyen a zsebükbe kell nyúlniuk, olyan megalázó kijelentés hangzott el Sebestyén Balázs műsorában
Ismért törvényt sértett a Rádió 1.
Húsvétra már kiadták az országos riasztást, ezt nem láttuk jönni
Csütörtöktől folyamatosan romlani fog pár napig az időjárás.
Húsvétra már kiadták az országos riasztást, ezt nem láttuk jönni
Csütörtöktől folyamatosan romlani fog pár napig az időjárás.
Hányas házszám alatt élsz? Ezt üzeni otthonod titkos energiájáról
A házszámnak - mint minden számnak - fontos üzenete van.
Barbra Streisand férje kifecsegte a hálószobatitkaikat
James Brolin közel 30 éve él boldog házasságban híres feleségével. Barbra Streisand férje most végre elárulta a hosszú kapcsolatuk titkát...
Most kaptuk: szalagkorlátnak ütközött egy gépkocsi - torlódásra lehet számítani!
A tűzoltók már intézkedtek.
Ennyire rosszul megy a szekér? Meghan Markle már megint Katalin hercegnét utánozza
Meghan sokak szerint minden pénzzé akar tenni.
Megtuduk, mit eszik valójában húsvétkor Borbás Marcsi
Húsmentes fogás, bárány és mézes krémes. Ezt a menüt készíti húsvétra Borbás Marcsi.
Most jött a hír, ismét kórházba került Sallai Nóra
A színésznőt ugyanott kezelik, ahol korábban.
Farm VIP: Kiderült, mit kezd Leo a nyereménnyel, még egy luxusutazásra is futja belőle
Szerda este óriási véghajrában nyerte meg az ötödik évadot.