Már húsz kilótól szabadult meg Erdélyi Mónika, mióta jobban odafigyel a táplálkozására. A műsorvezető egy komplex program keretén belül a helyes alvástól kezdve a tápanyagok megfelelő beviteléig mindent megtanult, utóbbinak pedig sokkal nagyobb jelentősége van, mint gondolta korábban. A szerdai Mokkában elmondta, sokan azonnal koplalni kezdenek, ha le akarnak dobni néhány kilót, ez az önsanyargatás azonban sehová sem vezet.
Szász Máté táplálkozási szakértő kifejtette, sokféle fogyás létezik, de ha az ember munkaképes és fitt szeretne közben maradni, nem a kalóriákat kell megszorítani, hanem a tápanyagok helyes összetételére kell helyezni a hangsúlyt.
