Meglepő módszerhez folyamodott Erdélyi Mónika, a változás szemmel látható

Már húsz kilótól szabadult meg Erdélyi Mónika, mióta jobban odafigyel a táplálkozására. A műsorvezető egy komplex program keretén belül a helyes alvástól kezdve a tápanyagok megfelelő beviteléig mindent megtanult, utóbbinak pedig sokkal nagyobb jelentősége van, mint gondolta korábban. A szerdai Mokkában elmondta, sokan azonnal koplalni kezdenek, ha le akarnak dobni néhány kilót, ez az önsanyargatás azonban sehová sem vezet.

Szász Máté táplálkozási szakértő kifejtette, sokféle fogyás létezik, de ha az ember munkaképes és fitt szeretne közben maradni, nem a kalóriákat kell megszorítani, hanem a tápanyagok helyes összetételére kell helyezni a hangsúlyt.

A szakember szerint az utóbbi 10-15 év kutatásai minden kétséget kizáróan bebizonyították, hogy a fehérje a legjobb zsírégető, amelynek ha növeljük a bevitelét, és közben visszaszorítjuk a szénhidrátokat és zsírokat, nemcsak izommegőrzésre, hanem izomépítésre van esélyünk.

A tudomány azt mondja, minden szempontból az állati fehérjék a legjobbak, ugyanis magasabb minőségűek, mint a vegánok által is fogyasztott növényi alapúak. Mivel viszont a legtöbben rohanó életet élnek, nincs módjuk mindig fehérjedúsan étkezni, így Mónika is bizalmat szavazott a reggeli fehérjeturmixnak, amely fedezi a napi szükséges bevitel nagy részét.