A stressz a mindennapi életünk része, viszont nem mindegy, milyen mértékben van jelen az életünkben.
Kiváltó oka nem csak kívülről támad, belülről is eredhet. Megváltoztathatja az idegrendszer szerkezetét, ami testi és lelki megbetegedéseket okoz. Ebben segítségünkre lehetnek a különböző stresszoldó gyógynövények - írta meg az EgészségKalauz.
Az egyik ilyen bevált gyógynövény a citromfű, amit teaként, illóolajként párologtatóba, fürdővízhez adva, de masszázskrémekben is alkalmazhatjuk, hiszen nemcsak az íze, hanem az illata is nyugtató hatású. Álmatlanság ellen is kiváló gyógyír, idegeskedés ellen, gyomorpanaszokra is nagyszerű, sőt az idegrendszert is erősíti. Mindemellett szervezetünkben egyensúlyt teremt.
A fotó illusztráció: Shutterstock
Sok idegnyugtató készítmény fő alapanyaga az orbáncfű. Mivel az egész testet ellazítja, a menstruációs görcsök enyhítésére is szolgál. Hatását pár hét rendszeres fogyasztása után lehet elérni. Fontos, hogy nem szabad véralvadásgátló mellé fogyasztani, mivel csökkenti a fogamzásgátló tabletták, nyugtatók, és fájdalomcsillapító gyógyszerek hatékonyságát, illetve fogyasztása után nem ajánlott napozni.
A levendula az egyik legjobb természetes nyugtató, ami teaként, illóolajként is alkalmazható, de akár a szárított virágának is nagy hasznát vehetjük. Remekül oldja a feszültséget, enyhíti a fejfájást, csökkenti a vérnyomást, ráadásul védelmet nyúlt a kórokozók ellen is. Akár a lakásban párologtatásra is használhatjuk.
Az édesgyökeret a keleti gyógyászatban leginkább görcsoldóként és immunerősítőként használják, de az idegi feszültséget is csökkenti, mérsékli a stressz hormon szintjét. Vérnyomásemelő hatása miatt vesegondokkal küzdők számára nem ajánlják.
A hársfa virágjának teáját világszerte előszeretettel fogyasztják. Amellett, hogy finom, gyógyhatású is, mivel csökkenti a reumás fájdalmakat, és támogatja az immunrendszert. A legtöbben mégis a stressz ellen fogyasztják, hiszen erősíti az idegrendszert, és enyhíti az erős szívdobogást.
