Hihetetlen, mit tehet az alváshiány szexuális életünkkel

Korábbi kutatások alapján az alvásproblémák jelentősen összefüggnek az emberek szexuális vágyának, izgalmának és kielégülésének szintjével, valamint az orgazmusra való képességükkel. Az ezzel kapcsolatos legújabb tanulmány kifejezetten az álmatlanság hatására fektette a hangsúlyt.

Az inszomniában szenvedő nőknek már több mint fele tapasztalt együttlét során alacsony kielégültséget és a csúcspontig való nehéz eljutást.

Ezzel szemben az elalvási nehézségekkel küzdő férfiak mintegy 23 százalékánál jelentkeztek ugyanezek a problémák.

A fotó illusztráció: Shutterstock

– állítja Wilfred Pigeon, a Rochesteri Egyetem munkatársa.

Az álmatlanság tünetei közé tartozik az éjszakai ébren fekvés, a többszöri vagy a korai felébredés, amely után képtelenek vagyunk visszaaludni. Az inszomniát számtalan dolog okozhatja, köztük a stressz, a szorongás, a zaj, a kényelmetlen ágy, a túl sok alkohol és koffein vagy a műszakos munka.

A szakemberek szerint a felnőtteknek 7-9 óra alvásra lenne szükségük, míg a gyerekeknek ennél is többre.

Forrás: The Sun