Harc a változókor ellen, szakértő segít felvenni a kesztyűt a menopauzával szemben

Gyöngyösi Szilvia Sziszó, fitnesz edző, online felnőttképzési sportmentor a hétfő reggeli Mokka vendége volt, ahol saját tapasztalatairól és a változókorba lépő nők motiválásáról beszélt.

Az 50 év feletti fitneszversenyző elárulta, hogy 47 éves kora körül kezdte el érezni magán, hogy az addig folytatott egészséges életmódja ellenére is teljesen másképp reagált a teste.

Tapadtak rá a kilók, főként a hasi zsírpárnái gyarapodtak meg, majd hőhullámok és hangulatingadozások is gyötörték. Ezt azonban megelégelte és elindult a változás útján. Különös figyelmet fordított a megfelelő élelmiszerekre, alapanyagokra és nagy hangsúlyt fektetett a konditermi mozgásformára.

Mivel a menopauzához közel számos változással kell szembenézniük a nőknek, Szilvia előszeretettel segít nekik.

Egy mentorprogram keretein belül tanácsokkal, étrendekkel és motiváló gondolatokkal vértezi fel a hozzá forduló 50-es nőket, akiket nem csak testileg, de lelkileg is megvisel a szervezetükben végbemenő megannyi változás.

- mondta Sziszó, aki 10 kilótól szabadult meg, mióta felismerte a változókorral járó jelenségeket és tudatosan tett ellenük.