Az emberek egy része imád hason aludni, egyfajta mély megnyugvást eredményez, az orvosok és az alvásszakértők azonban régebb óta tisztában vannak azzal, mindez nem tesz jót a szervezetnek. A Cleveland Clinic nemrégiben publikált tanulmánya szerint a hason alvás túlságosan megterheli a gerincet, hiszen kicsavarodik, ezzel pedig olyan nyomást helyez a hát amúgy is folyamatos terhelésnek kitett alsó részére, ami már nem egészséges és komoly panaszokat okozhat. Mindemellett a nyaki fájdalom is kialakulhat, abban az esetben, ha az illető a fejét egész éjszaka oldalra fordítva tartja, ami ilyenkor teljesen természetes, hiszen senki nem alszik arcát teljesen párnájába temetve, mivel úgy nem kapta levegőt.
A szakértő szerint a hasi alvás vállfájdalmak kockázatával is járhat, mivel az emberek pihenés közben természetes módon felemelik a karjukat. Az orvosok túlnyomó része egyetért abban, hogy jobb oldalt, avagy háton aludni, ugyanakkor ez utóbbi sem veszélytelen és korántsem egészséges azoknak, akik alvási apnoétól, vagyis súlyos, ismételt légzésleállással jelentkező alvászavartól szenvednek, avagy horkolnak.
