Ezért rosszabb a megfázás éjszaka: nem csak a fekvés tesz rosszat

A szakértők választ adtak arra a kérdésre, miért érezzük erősebbnek a megfázásos tüneteket éjszaka, mint nappal.

Nyakunkon a nátha és influenza szezon. Sokaknál az orrdugulás, az izomfájdalom és a torokfájás sokkal intenzívebben jelentkezik este. Az orvosok szerint ennek több oka van, de a válasz nagyrészt a szervezet cirkadián ritmusában (élettani napszaki ritmusában) rejlik.

Szinte majdnem minden testi funkció a nap bizonyos időszakaszaiban teljes kapacitással működik, máskor pedig leáll. Amikor a szervezet érzékeli, hogy közeledik az alvási ciklus, az agy kevesebb stresszhormont bocsát ki és lelassítja az emésztési folyamatokat.

Egyes immunsejtek viszont tevékenyebbé válnak, melyek feladata, hogy elpusztítsák a kórokozókat, például a vírusokat. Emiatt egy evolúciós eszköznek számító gyulladás alakul ki. Így habár az immunsejtek megölik a baktériumokat, irritációt és gyulladást okozhatnak, ami súlyosbítja a légúti tüneteket.

A fotó illusztráció: Shutterstock

Emellett a kortizol csökkenése ronthatja a helyzetet, mivel ez az anyag nyugtatja a gyulladást. Ráadásul a köhögés és a megfázás tünetei rosszabbodnak fekvő helyzetben, mivel a nyálka elkezd összegyűlni a torok hátsó részén.

Végül, de nem utolsó sorban pedig éjszaka a teljes figyelmünket a kellemetlen panaszoknak tudjuk szentelni, nincs más, amire koncentrálhatnánk.

Mit tehetük?

  • Igyunk sok folyadékot a nap folyamán a nyálka higítására és használjunk orrsprayt.
  • A mentolos köhögés elleni cukorka/torokspary is hasznos lehet, ami segít a kellemetlen csiklandozás legyőzésében és hűsítő érzést nyújt a toroknak.Forrás: Daily Mail
2023. november 22. 18:02
Heten meghaltak Zuglóban, több tucat lakó került kórházba
Megrázó tűzről számolt be a katasztrófavédelem közösségi oldalán vasárnap. Az egyik legtragikusabb fővárosi eset épp...
Lövés dördült a Keletinél, várják a szemtanúk jelentkezését
Elképesztő, ami a fővárosban történt.
Le akart ugrani egy képviselő a Parlament tetejéről - videóval
Ha egy lépést is teszel felém, leugrom – mondta.
Búvárrobogóval próbált meglépni a rendőrök elől a milliókat lenyúló csaló
Akár hollywoodi forgatókönyvbe is illene a menekülési kísérlete. Most állították bíróság elé.
Átlyukasztotta a tüdejét a késelő, aki már korábban is ölt
A tüdeje is átszakadt, olyan erővel szúrtak mellbe egy 47 éves férfit pénteken délután egy kántorjánosi büfé udvarán...
XIV. Leó: hitetek és örömötök szolgája akarok lenni
Hitetek és örömötök szolgája akarok lenni - mondta XIV. Leó a péteri szolgálatának kezdetét jelentő szentmisén vasár...
Menczer: Ha Ukrajnát felveszik az EU-ba, a 13. havi nyugdíjnak kampó
Ha az ukrán nyugdíjasok átjönnek, akkor nekünk kell kifizetni a nyugdíjukat egy régi megállapodás miatt – mondta a F...
Népszerű szakmák tűnhetnek el az MI miatt
A mesterséges intelligencia forradalma már nem a jövő, hanem a jelen.
Milyen mély itt a víz? - kérdezte, majd belefulladt a szigetvári csónakázó tóba egy nő
Milyen mély itt a víz, ezt kérdezgette a járókelőktől egy középkorú nő, aki később belefulladt a szigetvári csónakáz...
Egy BMW-st ezért már felnégyeltek volna - videóval
A szemből érkezőket is veszélyeztette.

Keresztbe fordult egy gépkocsi az M85-ösön Rábapatonánál
Keresztbe fordult egy gépkocsi az M85-ösön Rábapatonánál
A tűzoltók riasztották a forgalmi akadályhoz.
Baleset okoz fennakadást az M3-as autópályán, egyelőre áll a forgalom!
Több autó ütközött össze az érintett szakaszon.
Baleset okoz fennakadást az M3-as autópályán, egyelőre áll a forgalom!
Több autó ütközött össze az érintett szakaszon.
Két autó rohant egymásba Mosonmagyaróváron - Mentő is a helyszínen
Egy sávon halad a forgalom az Ostermayer utca érintett szakaszán.
Drónnal ütközött az útellenőr az M1-esen
Április 12-én, szombaton délután különös baleset történt az M1-es autópálya 158-as kilométerénél, a Lajta pihenő lehajtójánál. Egy, a Nemzeti Adó- és Vámhivatal (NAV) kezelésében lévő drón gyakorlórepülés közben – egyelőre tisztázatlan okból – nekiütközött az MKIF autópályakezelő útellenőrző járművének, egy Mercedes Sprinter típusú kisbusznak.
Szokatlan baleset az autópályán: drónnal ütközött az útellenőr
Drónnal ütközött egy útellenőr az M1-es autópályán még szombaton. A szokatlan balesetről részletek derültek ki.
Képeken a megrázó baleset helyszíne, a mentők már csak a halál beálltát tudták megállapítani
Lesodródott és fának csapódott egy autó Csengelénél.
Pótkocsis teherautó fekszik keresztbe ezen a borsodi úton – A gázolaj is folyik, teljes útzár van!
Rendőrségi és tűzoltó egységek is a helyszínre vonultak. A baleset miatt teljes útlezárás van érvényben a helyszínelés idejére. Kiömlött gázolajat takarítanak.
Mentőhelikopter is érkezett a szabadbattyáni balesethez – válaszolt az OMSZ
Közlekedési balesetet szenvedett Szabadbattyán egyik szociális munkatársa. Az OMSZ is megszólalt a sérült állapotáról!
Megrázó fotók készültek a halálos tragédia helyszínén
Hiába vonultak nagy erőkkel a helyszínre a hivatásos szervek, a sofőr életét nem tudták megmenteni.
Mentőhelikopter is érkezett a hajdú-bihari balesethez!
Csütörtök délután riasztották a hatóságokat. A balesethez mentőhelikopter is érkezett.

Mélyen a zsebükbe kell nyúlniuk, olyan megalázó kijelentés hangzott el Sebestyén Balázs műsorában
Mélyen a zsebükbe kell nyúlniuk, olyan megalázó kijelentés hangzott el Sebestyén Balázs műsorában
Ismért törvényt sértett a Rádió 1.
Húsvétra már kiadták az országos riasztást, ezt nem láttuk jönni
Csütörtöktől folyamatosan romlani fog pár napig az időjárás.
Húsvétra már kiadták az országos riasztást, ezt nem láttuk jönni
Csütörtöktől folyamatosan romlani fog pár napig az időjárás.
Hányas házszám alatt élsz? Ezt üzeni otthonod titkos energiájáról
A házszámnak - mint minden számnak - fontos üzenete van.
Barbra Streisand férje kifecsegte a hálószobatitkaikat
James Brolin közel 30 éve él boldog házasságban híres feleségével. Barbra Streisand férje most végre elárulta a hosszú kapcsolatuk titkát...
Most kaptuk: szalagkorlátnak ütközött egy gépkocsi - torlódásra lehet számítani!
A tűzoltók már intézkedtek.
Ennyire rosszul megy a szekér? Meghan Markle már megint Katalin hercegnét utánozza
Meghan sokak szerint minden pénzzé akar tenni.
Megtuduk, mit eszik valójában húsvétkor Borbás Marcsi
Húsmentes fogás, bárány és mézes krémes. Ezt a menüt készíti húsvétra Borbás Marcsi.
Most jött a hír, ismét kórházba került Sallai Nóra
A színésznőt ugyanott kezelik, ahol korábban.
Farm VIP: Kiderült, mit kezd Leo a nyereménnyel, még egy luxusutazásra is futja belőle
Szerda este óriási véghajrában nyerte meg az ötödik évadot.