Bűnös élvezet: rengeteg embert érint ez a függőség

Az egyik legtöbb ember által fogyasztott „drog” a koffein. Azzal védekezünk, hogy reggel segít felébredni, délután pedig koncentráltnak maradni, miközben imádjuk az ízét.

De vajon hol van a határ a függőség és az egészséges mennyiség között?

Mutatunk 6 fontos jelet, amely addikcióra utalhat.

1. Reggeli fejfájás

Mivel a koffein érszűkítő hatású, sokan ebben látják a megoldást, ha fejfájásról van szó.

Viszont ez a kellemetlenség a függőség mellékhatásaként is felléphet, ha akár egy napunkból kiiktatjuk a vegyületet. Ennek alapja, hogy a világ koffeinfogyasztóinak körülbelül felénél fennáll ez a tendencia.

2. Zsémbes reggeli hangulat

„Ne szólj hozzám a reggeli kávém előtt” – így hangzik a függők gyakori mondása.

Nem csak a szokás elmaradása tesz ingerültté, hanem a stimuláns hiánya, ami növeli a dopaminszintet és jó érzéssel tölt el.

A fotó illusztráció: Shutterstock

3. Koncentráció hiánya

Habár eleinte éberebbnek érezzük magunkat, egy idő után elvész ez az előny.

Ha letesszük a kávéscsészét és koncentrációs zavarok lépnek fel, akkor az elvonási tünetek kopogtatnak az ajtón.

4. Egyre nagyobb mennyiség

Ha sokat szedünk valamiből, amitől függővé válhatunk, toleranciát fog kialakítani vele szemben a szervezetünk. Ez azt jelenti, hogy növelnünk kell a mennyiséget a hatás elérésének érdekében.

Tehát, ha úgy érezzük, többre van szükségünk, akkor esélyes a függőség.

5. Nyugtalanság

Ha nagy mennyiségű koffein található a szervezetben, ingerlékenyebbé válhatunk.

Amennyiben észrevesszük magunkon, hogy hosszabb időn keresztül a szokásosnál nyugtalanabbak vagyunk, próbáljuk kicsit kiiktatni a stimulánst a mindennapjainkból.

6. Elképzelhetetlen nélküle az élet

Addikcióra utal, ha megpróbáljuk egy rövid időre letenni a csészét és ez olyan megpróbáltatást okoz, mintha Szauron Gyűrűjét kellene a tűzbe vetnünk.

Forrás: LADbible