A karácsony árnyoldala, amiről kevesen mernek beszélni

Sokan azt gondolják, a karácsony elmúltával megkönnyebbülés következik, ehelyett azonban energizálatlanság és mély fáradtság tör rájuk. Az EgészségKalauz szerint ez nem gyengeség, hanem teljesen természetes reakció.

– hívta fel a figyelmet hétfőn az EgészségKalauz.

A szakportál hangsúlyozza: a karácsonyi készülődés, az utazás, a felborult napirend és az érzelmi terhelés egyszerre meríti ki a testet és a lelket. Amikor pedig hirtelen vissza kell térni a hétköznapi pörgésbe, a szervezet tiltakozik.

Az EgészségKalauz szerint ilyenkor különösen fontos, hogy ne bagatellizáljuk el a tüneteket. „A kimerültség nem gyengeség, hanem természetes reakció” – írják, hozzátéve: az alvás, a visszafogott napirend és a mentális zaj csökkentése ilyenkor nem luxus, hanem alapfeltétel.

A szakértők óvatosságra intenek: ha a fáradtság hetekig fennáll, és szorongás, alvászavar vagy lehangoltság társul hozzá, érdemes segítséget kérni. A test és a lélek ugyanis ilyenkor nem többet kér – hanem figyelmet.