Romboló hatással jár, ha ébredés után egyből a mobilunk után nyúlunk

Valószínűleg feldob minket egy reggeli üzenet a szerelmünktől vagy egy vicces mém a barátunktól, de le kellene mondanunk erről a rutinról. Egy idegtudós, Emily McDonald, aki évek óta tanulmányozza az agyat, TikTok-videójában pontosan elmagyarázza, mi történik, ha reggel első dolgunk a közösségi média csekkolása.

Az agyhullámoknak 5 típusa van: delta, théta, alfa, béta és gamma. A delta a mély alváshoz köthető agyhullám, a théta lelassult agytevékenység, az alfa egy ellazult állapot, a béta az éberség, míg a gamma a koncentráltság állapota.

A tudomány szerint az agy ébredéskor fokozatosan átmegy a delta, théta és alfa állapoton, míg végül bétába kerül, vagyis egyre éberebbek és éberebbek leszünk.

– mondja Emily.

A közösségi média a dopaminszintet is növeli, ezért a nap folyamán újra és újra vágyni fogunk arra, hogy ránézzünk.

Forrás: Metro