Fontos dolgokra hívta fel a figyelmet a szakember, talán mégsem képes csodákra a reggeli sportolás

Egy, az Obesity című szakfolyóiratban megjelent friss kutatásból az derül ki, hogy a reggel 7 és 9 óra közötti testmozgás nagyobb eséllyel segíti elő a fogyást. A szakemberek egy két évvel ezelőtti amerikai egészségügyi és táplálkozási felmérésből indultak ki, amelyben több mint 5200 legalább húsz éves alany szokásait vették alapul.

Dobson Szabolcs címzetes egyetemi docens a napokban az Egészségügyi szakirodalmi tallózó Facebook-csoportban osztotta meg gondolatait, és kérdőjelezte meg a kutatás hitelességét. 

A folyóiratban megállapítják, hogy akik a reggeli órákban mérsékelt vagy magas intenzitással mozogtak, alacsonyabb volt a testtömegindexszel rendelkeztek, mint a sportolást délutánra vagy estére időzítő társaik.

A fotó illusztráció: Tények archív

A szakértő szerint viszont ez az adat más tényezőknek is betudható lehet. A reggel mozgók ugyanis átlagosan egy évtizeddel idősebbek voltak, mint társaik, és többségében fehér bőrűek, nők, diplomások, valamint olyanok, akik soha nem nyúltak sem alkoholhoz, sem cigarettához.

Megállapítható az is, hogy a reggel sportolók kevesebb kalóriát vittek be a nap folyamán, illetve több ülőmunkát végeztek, mint a nap második felében tornázók.

Dobson Szabolcs szerint csak egy összehasonlító klinikai vizsgálat mutatna valós, mérvadó képet a kérdéssel kapcsolatban. Érdekesnek véli az adatokat, ám úgy gondolja, ez nem bizonyítja, hogy reggeli testmozgás optimálisabb lenne az egészség érdekében.