Elképesztő, milyen előnyünk származhat néhány perc együttlétből

Ausztrál tudósok megállapították, hogy csupán néhány perc intenzív testmozgás, például egy lépcsőzés vagy a szex, akár felére csökkentheti a nők szívrohamának kockázatát – írta a Daily Mail.

A mindennapi tevekénységek ugyanis segítenek megelőzni a szívproblémákat azoknál, akik egyébként nem aktívak.

A kutatók szerint a rövid gyakorlatok életmódbeli szokássá tétele egy ígéretes lehetőség azok számára, aki a mozgást nem tudják vagy szeretnék beiktatni az életükbe.

A fotó illusztráció: Tények archív

A vizsgálat során – amelyben mindkét nemet tanulmányozták – feltárták, hogy azoknál a középkorú nőknél, akik naponta átlagosan 3-4 percet mozogtak, 45 százalékkal csökkent a súlyos szív- és érrendszeri betegségek kockázata.

Ráadásul már a napi másfél perces, erőteljes aktivitás is harmadára csökkentette az említett egészségügyi problémát.

A férfiak esetében azonban a kutatás nem hozott kiugró eredményt.