Testépítés 50 felett: Gyöngyösi Szilvia felülkerekedett a korral szemben vívott csatában

Bebizonyította, hogy a kor tényleg csak egy szám, a többi rajtunk áll. 

Akármilyen hihetetlen, Gyöngyösi Szilvia 49 éves korában járt életében először edzőteremben. Az életmód-mentort is utolérték a menopauza tünetei, a testében lejátszódó hormonális változások kihatottak a bőrére, a csontjaira és az izmai szerkezetére is.

Bár egész életében központi szerepet játszott a sport, ahogy ő mondta, érezte, hogy „elkezd asszonyosodni”, és bizony a mérlegen is kegyetlenül megmutatkozott.

Ekkor született meg a fejében a „FAÉK egyszerű” diéta, amihez a MyEatrend termékcsaládot társította. Sikeresen le is dobta a plusz kilókat, régi formáját viszont nem nyerte vissza. Hiányoztak az izmok, ezért kilépett a komfortzónájából, és az edzőterem felé vett az irányt.


Sziszó maga a kitűnő példa arra, amit a XXI. században már egyre többen igazolnak: attól, mert megjelenik egy-két ősz hajszál, még nem lesz öreg az ember, és nem kell felhagynia mindennemű testmozgással.

Ma már ő is az ötvenesek táborát gyarapítja, és 49 éves elmúlt, mikor kitűzte célul, hogy fitneszversenyző lesz, és mindvégig biztos volt a sikerben.

Az ember szervezete ötven éves kora körül kissé belassul, kevesebb kalóriabevitellel is megelékszik egy nap, csökken az energiaszint és az izomtömeg. Szerencsére az izom az a „gép”, amelyet minél többet használunk, annál jobban fog működni.

A súlyoknak is elvitathatatlan szerepük van a telepítésben, hiszen minél nagyobbakat használunk, annál erősebb ingert küldünk az agynak, hogy ne építse le az izmokat. Minden embernek más súly a megfelelő, ezért érdemes egy szakértő segítségét kérni, aki azt is felügyelheti, biztonságosan és szabályosan végezzük-e a gyakorlatokat.

Kevéssé ismert tény, hogy a konditeremben lévő gépeket balesetből felépülő emberek számára fejlesztették ki, így fokozatosan lehet növelni a terhelést, ezáltal a leggyengébbek is elérhetik a kívánt fizikai állapotot. Aki azonban mégis az otthoni edzés mellé teszi a voksát, jól jár, ha olyan súlyzót szerez be, amin lehet cserélni a különböző tárcsákat.

2023. október 26. 11:59
Brutálisan meggyilkolták a magyar edzőt, lépett az ügyészség - videóval
A magyar válogatott egykori ökölvívó-edzőjét késelte halálra egy őrjöngő vendég egy békéscsabai hotelben. Most emelt...
24 éves lány halt bele egy ismert TikTok-trendbe
Élő közvetítésben esett össze.
Rálőttek az olimpia egyik magyar kommunikációs vezetőjére Franciaországban
A szomszédok hívták a rendőrséget, akik azonnal elfogták a férfit.
Fotók és tragikus hír is érkezett a kenderesi balesetről
Az autó sofőrje nem élte túl a frontális ütközést.
Brutálisan bántalmazta a csecsemőket két nő egy bölcsődében, videóra vették a szörnyűséget
Az egyik kicsinek a lába is eltört.
Úristen, mozog a baba!
Alig hittek a szemüknek, mikor meglátták, hogy a terhességi teszt pozitív eredményt mutat. Örömében elsírta magát We...
Minden nap beszélgetek vele!
A mai napig képtelen feldolgozni Andy Vajna halálát régi szerelme. A sokáig homályba burkolózó Csilla 12 évig alkoto...
1200 turistát menekítettek ki egy erdőtűz miatt
A tűzeset ügyében vizsgálat indult, feltételezik, hogy gyújtogatás történt.
Bánatomban ettem!
Gyermekei elvesztése után az ételbe fojtotta bánatát az a fiatal lány, aki azóta hiába szabadult meg 20 kilótól, sok...
Tények teljes adás, 2024. július 24., szerda
HALÁLOS - Nem vette észre a terelést, frontálisan letarolt egy kocsit egy kamion a 4-es főúton Kenderesnél. A vétlen...

Halálos baleset történt a 4-es főúton Újfehértónál
Halálos baleset történt a 4-es főúton Újfehértónál
A baleset helyszínén teljes útlezárás van érvényben - írták a police.hu oldalon
Karambol a 4-es főúton Nyíregyházánál - Teljes útzár!
A 262-es és 263-as kilométer között teljes szélességében lezárták a főutat.
Karambol a 4-es főúton Nyíregyházánál - Teljes útzár!
A 262-es és 263-as kilométer között teljes szélességében lezárták a főutat.
Halálos baleset történt a 85-ösön, a szomszédos vármegyében
20:34 - A sofőr meghalt
Felborult egy autó a 84-esen főúton
A tetejére borult egy személyautó a 84-es főút 95-ös kilométerénél, Lövő térségében. A balesethez a sopronkövesdi hivatásos és a völcseji önkéntes tűzoltók érkeztek ki, akik rögzítették, majd áramtalanították a járművet. Az érintett útszakaszon egy sávon halad a forgalom - közölte péntek este a katasztrófavédelem.
Felborult egy autó a 84-esen, Lövőnél
A tetejére borult egy személyautó a 84-es főút 95-ös kilométerénél, Lövő térségében. A balesethez a sopronkövesdi hivatásos és a völcseji önkéntes tűzoltók érkeztek ki, akik rögzítették, majd áramtalanították a járművet. Az érintett útszakaszon egy sávon halad a forgalom - közölte péntek este a katasztrófavédelem.
Kamion és kisteherautó ütközött össze az 5-ösön, Lajosmizsénél
A 66-os és 65-ös kilométer között félpályán halad a forgalom.
Karambol a kórház közelében Nyíregyházán
Két személygépkocsi ütközött össze a Szent István utcán Nyíregyházán péntek délután. A vétlen autóból egy sérültet kórházba szállítottak. A baleset okát a rendőrség vizsgálja.
Baleset történt a 4-es főúton Kőlaposnál
Egy személy megsérült abban ráfutásos balesetben, ami pénteken délután történt a 4-es főúton Kőlapos közelében. A rendőrség vizsgálja a baleset körülményeit.
Kerékpározás közben telefonált egy nő Egerben, súlyos baleset lett a vége
Az ügyészség vádiratában pénzbüntetés kiszabására tett indítványt.
Baleset történt Zalaegerszegen
Baleset történt Zalaegerszegen a Hock János utca 92-nél péntek délután 4 óra tájt. A helyszíni szemle időtartama 1 órát vesz igénybe. Torlódás és lezárás nincs a helyszínen, de mindenki körültekintően vezessen. 

Csókolózós képpel tudatták: fiatal üzletemberbe szerelmes Gáspár Virág
Csókolózós képpel tudatták: fiatal üzletemberbe szerelmes Gáspár Virág
Szerelmükről adtak bizonyítékot.
Most jött: halálos horrorbaleset történt az M3-ason - helyszíni fotók
Halálos baleset történt kora este az M3 autópálya Budapest felé vezető oldalának 31-es kilométerszelvényében. A rendőrség beszámolója szerint egy 43 éves ukrán sofőr kocsijával hátulról nekiütközött az előtte forgalmi okból lassító 33 éves mogyoródi férfi által vezetett teherautónak, amiben egy 51 éves férfi is utazott.
Most jött: halálos horrorbaleset történt az M3-ason - helyszíni fotók
Halálos baleset történt kora este az M3 autópálya Budapest felé vezető oldalának 31-es kilométerszelvényében. A rendőrség beszámolója szerint egy 43 éves ukrán sofőr kocsijával hátulról nekiütközött az előtte forgalmi okból lassító 33 éves mogyoródi férfi által vezetett teherautónak, amiben egy 51 éves férfi is utazott.
Most derült ki: június óta rákkal küzd a képernyőről eltűnt műsorvezető
Nagyon népszerű arca volt a híradónak.
Baleset történt a 85-ös főúton: a sofőr a helyszínen életét vesztette
A helyszínen életét vesztette a sofőr.
Baleset a Paksi Atomerőműnél: többen is megsérültek!
A rendőrség adott tájékoztatást a történtekről.
Kiderült a titok az Aldi pénztárosairól - ez minden egyes vásárlót érint!
Ez segít alacsonyan tartani az árakat.
Krausz Gábor fotóját máris egy társkeresőn látták viszont
A sztárt egy társkeresőn találták meg.
"41 éves vagyok, és hozzámentem a legjobb barátom iskolás fiához – ő 16 éves"
Legjobb barátja fiához ment feleségül egy 41 éves nő és állítja, ez legális.
Még csak 15 éves, de meseszép: Jázmin lehet Palvin Barbi utódja
Kifutóról álmodik.