Testépítés 50 felett: Gyöngyösi Szilvia felülkerekedett a korral szemben vívott csatában

Bebizonyította, hogy a kor tényleg csak egy szám, a többi rajtunk áll. 

Akármilyen hihetetlen, Gyöngyösi Szilvia 49 éves korában járt életében először edzőteremben. Az életmód-mentort is utolérték a menopauza tünetei, a testében lejátszódó hormonális változások kihatottak a bőrére, a csontjaira és az izmai szerkezetére is.

Bár egész életében központi szerepet játszott a sport, ahogy ő mondta, érezte, hogy „elkezd asszonyosodni”, és bizony a mérlegen is kegyetlenül megmutatkozott.

Ekkor született meg a fejében a „FAÉK egyszerű” diéta, amihez a MyEatrend termékcsaládot társította. Sikeresen le is dobta a plusz kilókat, régi formáját viszont nem nyerte vissza. Hiányoztak az izmok, ezért kilépett a komfortzónájából, és az edzőterem felé vett az irányt.


Sziszó maga a kitűnő példa arra, amit a XXI. században már egyre többen igazolnak: attól, mert megjelenik egy-két ősz hajszál, még nem lesz öreg az ember, és nem kell felhagynia mindennemű testmozgással.

Ma már ő is az ötvenesek táborát gyarapítja, és 49 éves elmúlt, mikor kitűzte célul, hogy fitneszversenyző lesz, és mindvégig biztos volt a sikerben.

Az ember szervezete ötven éves kora körül kissé belassul, kevesebb kalóriabevitellel is megelékszik egy nap, csökken az energiaszint és az izomtömeg. Szerencsére az izom az a „gép”, amelyet minél többet használunk, annál jobban fog működni.

A súlyoknak is elvitathatatlan szerepük van a telepítésben, hiszen minél nagyobbakat használunk, annál erősebb ingert küldünk az agynak, hogy ne építse le az izmokat. Minden embernek más súly a megfelelő, ezért érdemes egy szakértő segítségét kérni, aki azt is felügyelheti, biztonságosan és szabályosan végezzük-e a gyakorlatokat.

Kevéssé ismert tény, hogy a konditeremben lévő gépeket balesetből felépülő emberek számára fejlesztették ki, így fokozatosan lehet növelni a terhelést, ezáltal a leggyengébbek is elérhetik a kívánt fizikai állapotot. Aki azonban mégis az otthoni edzés mellé teszi a voksát, jól jár, ha olyan súlyzót szerez be, amin lehet cserélni a különböző tárcsákat.

2023. október 26. 11:59
Holttestet találtak Kecskeméten a Párkány utcában, láthatatlan gyilkos ölt az éjszaka
A tragédia pontos okait még vizsgálják.
Rémálommá vált egy esküvői ceremónia, kártérítést kapnak a családok
Felkavaró videó látott napvilágot a történtekről.
Íme 8 dolog, ami boldogabbá tehet téged - Te tudtad ezeket?
Keressük boldogságunk kulcsát az apró dolgokban!
Közúti fuvarozók: az ukrán áruszállítók miatt több száz magyar vállalkozás került veszélybe
Az ukrán áruszállítók uniós piacon való megjelenése miatt több száz magyar vállalkozás került a "tönk szélére".
Döbbenetes fotó készült a csernobili erőmű alatt, egy fotós többször visszatért a katasztrófa helyszínére
Egyik képe rémisztő.
Fürdőruhában futottak Budapest utcáin
Fürdőruhában, énekelve és táncolva kocogtak végig a mikulások Budapest belvárosán. A Gozsdu udvarból indultak és a k...
Hatan meghaltak, mindent letarolt a szél
Eddig már hatan meghaltak, köztük egy gyerek is, és legalább 20-an megsérültek, amikor több forgószél is végigsöpört...
Magyarok is meghalhattak a balesetben
Magyar rendszámú autó csapódott egy csatornába Hollandiában, a sofőr meghalt. Hajnalban vették észre, hogy egy kocsi...
4 milliót gyűjtöttek beteg kislányoknak
Három kislányt támogatott idén a Reménység alapítvány és a hetednapi adventista egyház. Elena és Laura betegen szüle...
Énekléssel és imákkal gyújtották meg
Rengetegen voltak a második adventi gyertyagyújtáson országszerte. Sok helyen, például Szombathelyen is már szombat ...
José Mourinho botrányosan zárta a Fradi-meccsre készülő Fiorentina elleni rangadót
Filmeket is forgattak már a világ egyik legszebb szellemvárosában - képek
Újabb mérföldkő a gazdaságfehérítésben
Újabb fordulat jön az időjárásban
Szoboszlaiék kiütik az olaszokat az Európa-bajnokságon

Halálos baleset történt a 4-es főúton Újfehértónál
Halálos baleset történt a 4-es főúton Újfehértónál
A baleset helyszínén teljes útlezárás van érvényben - írták a police.hu oldalon
Karambol a 4-es főúton Nyíregyházánál - Teljes útzár!
A 262-es és 263-as kilométer között teljes szélességében lezárták a főutat.
Karambol a 4-es főúton Nyíregyházánál - Teljes útzár!
A 262-es és 263-as kilométer között teljes szélességében lezárták a főutat.
Halálos baleset történt a 85-ösön, a szomszédos vármegyében
20:34 - A sofőr meghalt
Felborult egy autó a 84-esen főúton
A tetejére borult egy személyautó a 84-es főút 95-ös kilométerénél, Lövő térségében. A balesethez a sopronkövesdi hivatásos és a völcseji önkéntes tűzoltók érkeztek ki, akik rögzítették, majd áramtalanították a járművet. Az érintett útszakaszon egy sávon halad a forgalom - közölte péntek este a katasztrófavédelem.
Felborult egy autó a 84-esen, Lövőnél
A tetejére borult egy személyautó a 84-es főút 95-ös kilométerénél, Lövő térségében. A balesethez a sopronkövesdi hivatásos és a völcseji önkéntes tűzoltók érkeztek ki, akik rögzítették, majd áramtalanították a járművet. Az érintett útszakaszon egy sávon halad a forgalom - közölte péntek este a katasztrófavédelem.
Kamion és kisteherautó ütközött össze az 5-ösön, Lajosmizsénél
A 66-os és 65-ös kilométer között félpályán halad a forgalom.
Karambol a kórház közelében Nyíregyházán
Két személygépkocsi ütközött össze a Szent István utcán Nyíregyházán péntek délután. A vétlen autóból egy sérültet kórházba szállítottak. A baleset okát a rendőrség vizsgálja.
Baleset történt a 4-es főúton Kőlaposnál
Egy személy megsérült abban ráfutásos balesetben, ami pénteken délután történt a 4-es főúton Kőlapos közelében. A rendőrség vizsgálja a baleset körülményeit.
Kerékpározás közben telefonált egy nő Egerben, súlyos baleset lett a vége
Az ügyészség vádiratában pénzbüntetés kiszabására tett indítványt.
Baleset történt Zalaegerszegen
Baleset történt Zalaegerszegen a Hock János utca 92-nél péntek délután 4 óra tájt. A helyszíni szemle időtartama 1 órát vesz igénybe. Torlódás és lezárás nincs a helyszínen, de mindenki körültekintően vezessen. 

Csókolózós képpel tudatták: fiatal üzletemberbe szerelmes Gáspár Virág
Csókolózós képpel tudatták: fiatal üzletemberbe szerelmes Gáspár Virág
Szerelmükről adtak bizonyítékot.
Most jött: halálos horrorbaleset történt az M3-ason - helyszíni fotók
Halálos baleset történt kora este az M3 autópálya Budapest felé vezető oldalának 31-es kilométerszelvényében. A rendőrség beszámolója szerint egy 43 éves ukrán sofőr kocsijával hátulról nekiütközött az előtte forgalmi okból lassító 33 éves mogyoródi férfi által vezetett teherautónak, amiben egy 51 éves férfi is utazott.
Most jött: halálos horrorbaleset történt az M3-ason - helyszíni fotók
Halálos baleset történt kora este az M3 autópálya Budapest felé vezető oldalának 31-es kilométerszelvényében. A rendőrség beszámolója szerint egy 43 éves ukrán sofőr kocsijával hátulról nekiütközött az előtte forgalmi okból lassító 33 éves mogyoródi férfi által vezetett teherautónak, amiben egy 51 éves férfi is utazott.
Most derült ki: június óta rákkal küzd a képernyőről eltűnt műsorvezető
Nagyon népszerű arca volt a híradónak.
Baleset történt a 85-ös főúton: a sofőr a helyszínen életét vesztette
A helyszínen életét vesztette a sofőr.
Baleset a Paksi Atomerőműnél: többen is megsérültek!
A rendőrség adott tájékoztatást a történtekről.
Kiderült a titok az Aldi pénztárosairól - ez minden egyes vásárlót érint!
Ez segít alacsonyan tartani az árakat.
Krausz Gábor fotóját máris egy társkeresőn látták viszont
A sztárt egy társkeresőn találták meg.
"41 éves vagyok, és hozzámentem a legjobb barátom iskolás fiához – ő 16 éves"
Legjobb barátja fiához ment feleségül egy 41 éves nő és állítja, ez legális.
Még csak 15 éves, de meseszép: Jázmin lehet Palvin Barbi utódja
Kifutóról álmodik.