Gyorsan járj, tovább érsz? Hamarabb meghalunk, ha lassan sétálunk

Lassan járj, tovább érsz – ki ne hallotta volna már ezt a közmondásként a tudatunkban élő népi bölcsességet élete során. Egy frissen közölt kutatás azonban megdönteni látszik a gondolat helytállóságát, legalábbis, ha szigorúan szó szerint értelmezzük.

Több mint egy évtizeden át 400 ezer brittől gyűjtöttek adatokat a gyaloglásuk sebességére vonatkozóan – írta szerdán a LadBible.

A megkérdezettek gyors, átlagos vagy lassú sétálóként is jellemezhették magukat, az egyes kategóriákhoz pedig konkrét számok szolgáltak segítségül. A leglassabbak közé azok sorolhatták magukat, akik 4,8 kilométer per órás tempó alatt közlekednek, míg a magukat legfürgébbnek vallók akár 6,4 kilométer per óra felett is képesek „vágtatni”.

A fotó illusztráció: Shutterstock

A Progress in Cardiovascular Diseases szakfolyóiratban megjelent kutatás arra enged következtetni, hogy a magukat gyors sétálónkét leírok átlagosan negyedével kisebb eséllyel halnak meg rákos megbetegedéssel összefüggésben, de a szív- és érrendszeri betegségekben való elhalálozás kockázata is hatvan százalékkal alacsonyabb az esetükben.

Jonathan Goldney, a Leicesteri Egyetem munkatársa, valamint a tanulmány fő szerzője az eredményre támaszkodva arra biztatja az embereket, gyorsítsanak a sétatempójukon, hiszen javulhat vele a várható élettartam, de egyéb egészségügyi haszna is lehet.

Úgy véli, az orvosoknak is tudomást kellene szerezniük pácienseik gyaloglásának sebességéről, hiszen ezzel akár a korai halált eredményező betegségekre is következtetni lehetne jóval korábban, mint ahogy arra ma képesek a szakemberek.