6 nikotint tartalmazó étel, ami segíthet leszokni a dohányzásról

Nem olyan mennyiségben, hogy függőséget okozzon, de fellelhető bennük a vegyület.

Bár az elmúlt években szemmel láthatóan csökkent a hazai dohányosok száma Magyarországon, még mindig riasztó a statisztika. A leszokás nem egyszerű, de ma már rengeteg lehetősége van azoknak, akik nem tudják egyik napról a másikra letenni a cigarettát. A legnépszerűbbek a tapaszok és a rágógumi, de meglepő módon az étrendünkkel is segíthetjük a leszokás folyamatát. Habár ezekben a zöldségekben rendkívül kis mennyiségű nikotin van – így függők nem lehetünk tőlük –, a Sun szerint egy kutatás mégis azt bizonyítja, hogy azok, akik több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztottak, háromszor nagyobb eséllyel maradtak legalább 30 napig füstmentesek.

Padlizsán

A vegetáriánus ételek egyik kedvenc alapanyaga, a padlizsán is tartalmaz nikotint. Talán ebből a szempontból legtöbbet emlegetett zöldség, a dohányhoz és a következőkhöz hasonlóan a burgonyafélék családjába tartozik. Minden grammja 100 mikrogramm nikotint tartalmaz, de aggodalomra semmi ok, hiszen körülbelül 10 kilogrammot kellene belőle megennünk, hogy egy cigarettányi mennyiségű nikotin kerüljön a szervezetünkbe.

Burgonya

A magyarok egyik kedvenc zöldsége. Szeretjük köretként és főételként is, törve vagy pürének, sőt még pogácsában is. Ez a sokszínűen felhasználható zöldség körülbelül 15 mikrogramm nikotint tartalmaz, zöld, éretlen állapotában ez a mennyiség már 42-re, pürésítve pedig akár 52-re is nőhet.

Karfiol

Az egyik legmeglepőbb a sorban a karfiol. A többitől különbözően már nem a burgonyafélék családjába tartozik, mégis grammonként akár 16,8 mikrogramm nikotint is tartalmazhat.

A fotó illusztráció: Shutterstock

Zöldpaprika

A saláták, a tészták és a grill zöldségek elengedhetetlen alapanyaga. Nikotintartalma elég kevés, grammonként mindössze 7,7-9,2 mikrogrammot tartalmaz.

Paradicsom

Nem csak sokrétűen alkalmazhatjuk, de akár nyersen is szívesen fogyasztunk. A burgonyához hasonlóan éretlen állapotában magasabb a nikotintartalma, a növekedéssel ez az érték fokozatosan csökken. Egy átlagos paradicsom körülbelül 7,1 mikrogramm nikotint tartalmaz.

Tea

A tea ugyan már nem zöldség, de érdemes megemlíteni, mint nikotint tartalmazó növény. Szakértők szerint a fekete- és a zöldteák is tartalmazhatják a vegyületet, grammonként 100-285 mikrogramm mennyiségben. Ez tehát a padlizsánhoz hasonlóan nem jelent okot aggodalomra, hiszen több kiló teát kellene megfőznünk, hogy egyetlen cigarettányi nikotin kerüljön a szervezetünkbe.

2023. október 04. 12:07
„Értelmileg és mentálisan is visszamaradott véglények” – Azahriah elmondta, mit gondol a Fidesz szavazóiról
Az nem derült ki, hogy a poszttal a közelgő koncertjeit akarja-e hirdetni vagy csak kedve támadt sértegetni a magyar...
Orbán Viktor: Fókuszban az aszályvédelem
Összeült az aszályvédelmi operatív törzs.
Zámbó Jimmy zsírleszívása adta a tippet Ruszin tábornoknak
A bukott vezérkari főnök nagy Jimmy rajongó.
Kocsis Máté: Magyar Péternek hivatalos papírja van arról, hogy hazudott
Az adatvédelmi botrányban 564 személy több mint 5000 adata érintett, és vannak köztük kiskorú személyek is.
Ostoba és unalmas – személyeskedő stílusban támadt a magyar kormányra az ukrán külügy
Kiakadtak a Magyar Péter–Zelenszkij-plakátokon. Durván beleszállt a magyarokba a szóvivő.
Tények röviden, 2025. július 3., csütörtök
Tények röviden adás.
Te jó ég, mi ez a horrorkaraván?
Gumipók, roller és egy banyatank. Ebből született meg a nagykanizsai horrorkaraván, az erről készült felvétel pedig ...
family
Vizet! Ki vagyok tikkadva!
Akárcsak Afrikában, fullasztó meleg van az országban! Kíváncsiak voltunk arra, hogy mit csinálnak a hírességek ebben...
family
A nagy Neoton-botrány!
Nyilvános üzengetések, múltbéli sérelmek, bántások, odaszúrások. Évek óta óriási a viszály a Neoton egykori dobosa, ...
family
Gyászol a világ, meghalt a sztárfocista
Az egész világot sokkolta a tragédia, brutális autóbalesetben meghalt Diogo Jota, Szoboszlai Dominik csapattársa. A ...
family

Egymásba rohant három autó, az egyik a tetején állt meg
Egymásba rohant három autó, az egyik a tetején állt meg
A fővárosból kivezető szakaszon ütközött össze több autó csütörtökön késő délután.
Karambol a baranyai kereszteződésben, most a 6-os főúton
Újabb baleset zavarta meg Baranya közlekedését a csütörtök délutáni órákban. Egy személygépjármű és egy kamion ütközött össze a 6-os főút hosszúhetényi kereszteződésénél, a kocsi az árokban állt meg.
Karambol a baranyai kereszteződésben, most a 6-os főúton
Újabb baleset zavarta meg Baranya közlekedését a csütörtök délutáni órákban. Egy személygépjármű és egy kamion ütközött össze a 6-os főút hosszúhetényi kereszteződésénél, a kocsi az árokban állt meg.
Bűnös kirándulás és cserbenhagyásos gázolás
Kirándulásnak indult, bűnügy lett belőleA megyei napilap ötven évvel ezelőtti tudósítása egy négy fiatalból álló társaság zűrös kalandját idézte meg, akik 1975. június 7-én Budapestről Martonvásárra indultak, hogy Szanyi János orbánhegyi szőlőjéből bort hozzanak. A kirándulásból azonban bűnügyi történet lett: betörtek egy idegen pincébe, ahonnan élelmiszert, egy karórát és egy Skoda slusszkulcsát vitték el. A lopott járművel az M7-esre hajtottak, de egy rendőrségi helikopter megjelenésekor pánikba estek, és többen kiugrottak a mozgó autóból. A kocsit vezető Deák Ferenc tovább hajtott, de végül lerobbant. A társaság tagjai vonattal, jegy nélkül próbáltak meg visszajutni, éjszakájukat pedig a pettendi váróteremben töltötték. Budapestre visszaérve ismét találkoztak, de a rendőrség végül elfogta őket. A cikk részletesen beszámolt a botladozó szökési kísérletekről, a romos házban húzott megállóról és a büntetőeljárásról, amely már a közveszélyes munkakerülés és járműlopás vádját is tartalmazta.
Furgon és autó karambolozott, mentőt is riasztottak a helyszínre
A Hunyadi és a Petőfi utca sarkán történt a baleset csütörtökön délután.
Két személygépkocsi ütközött a zalai város központjában
Összeütközött két személygépkocsi csütörtökön déltájban Zalakaroson, a Gyógyfürdő téren – jelezte a Zala Vármegyei Katasztrófavédelmi Igazgatóság sajtószolgálata. Tájékoztatójuk szerint a város hivatásos tűzoltói az egyik autót áramtalanították, a másiknál erre nem volt szükség. Az eset során személyi sérülés nem történt.
Csúnyán összetört két kocsi a győri felüljárón - fotó
Karambolozott két kocsi csütörtökön délután Győrben.
Vízbe fulladt egy 13 éves fiú Baranyában − az elmúlt évek legszörnyűbb esete
A Palatinus Strandon elhunyt kislány tragédiáját követően a baranyaiaknak is felsejlik egy szörnyű eset. Sajnos vízbe fulladásos halálesetekből vármegyénknek is kijutott az elmúlt években.
Hazafelé tartott az érettségiről, súlyos balesetet okozott egy fiatal sofőr (+ videó)
Két ember súlyosan megsérült, a járművek pedig totálkárosra törtek, miután egy fiatal sofőr nagy sebességgel belerohant egy előtte bekanyarodni készülő autóba.
Döbbenetes sofőrök vannak! Olyat vett fel a fedélzeti kamera, amin rengetegen kiakadtak! (videó)
Hajszál híja volt annak, hogy tragédia legyen a vége. Baleset veszélyes helyzetet rögzített egy fedélzeti kamera vármegyénkben.
Három sérült egy sátoraljaújhelyi balesetben
Csütörtök kora délután egy autó a szembejövő sávba hajtott. A balesetben többen is megsérültek.

Mélyen a zsebükbe kell nyúlniuk, olyan megalázó kijelentés hangzott el Sebestyén Balázs műsorában
Mélyen a zsebükbe kell nyúlniuk, olyan megalázó kijelentés hangzott el Sebestyén Balázs műsorában
Ismért törvényt sértett a Rádió 1.
Húsvétra már kiadták az országos riasztást, ezt nem láttuk jönni
Csütörtöktől folyamatosan romlani fog pár napig az időjárás.
Húsvétra már kiadták az országos riasztást, ezt nem láttuk jönni
Csütörtöktől folyamatosan romlani fog pár napig az időjárás.
Hányas házszám alatt élsz? Ezt üzeni otthonod titkos energiájáról
A házszámnak - mint minden számnak - fontos üzenete van.
Barbra Streisand férje kifecsegte a hálószobatitkaikat
James Brolin közel 30 éve él boldog házasságban híres feleségével. Barbra Streisand férje most végre elárulta a hosszú kapcsolatuk titkát...
Most kaptuk: szalagkorlátnak ütközött egy gépkocsi - torlódásra lehet számítani!
A tűzoltók már intézkedtek.
Ennyire rosszul megy a szekér? Meghan Markle már megint Katalin hercegnét utánozza
Meghan sokak szerint minden pénzzé akar tenni.
Megtuduk, mit eszik valójában húsvétkor Borbás Marcsi
Húsmentes fogás, bárány és mézes krémes. Ezt a menüt készíti húsvétra Borbás Marcsi.
Most jött a hír, ismét kórházba került Sallai Nóra
A színésznőt ugyanott kezelik, ahol korábban.
Farm VIP: Kiderült, mit kezd Leo a nyereménnyel, még egy luxusutazásra is futja belőle
Szerda este óriási véghajrában nyerte meg az ötödik évadot.