Négy jel, hogy a kapcsolatod kudarcra van ítélve - ezeket teheted ellene

Mielőtt még végleg válásra adnád a fejed, íme néhány tipp, hogyan próbáld megmenteni a házasságod.

Amerikai kutatók már régóta vizsgálják a válások okait, valamint azokat a viselkedési mintákat, amik hosszútávon egy kapcsolat megromlásához vezethetnek. John Gottman pszichológus professzor évtizedek óta vizsgálja a házasságok stabilitását, amelynek köszönhetően már több mint 90 százalékos pontossággal meg tudja jósolni a válásokat. A róla elnevezett Gottman Intézetben továbbra is folynak az elemzések, amelynek eredményeként megállapították, hogy négy kulcsfontosságú viselkedés már előre jelezheti a bajt, akik pedig nem tesznek ellenük, átlagosan 5,6 évvel a házasság után elválnak. A Metro beszámolója szerint a professzor kicsit drámaian Az apokalipszis négy lovasának nevezte ezeket az Újszövetségre visszavezetve.

Kritika

Valójában az egyik fél a problémáit mindig a másik fél személyiségének hibájaként írja le, ezzel pedig negatív tulajdonságokat társít hozzá. Ilyen például, ha azt mondja, hogy „mindig magadról beszélsz. Olyan önző vagy.”

Megvetés

Gottman szerint a megvetés a váláshoz vezető út egyik legnagyobb jele, amit sürgősen meg kell szüntetni annak érdekében, hogy a házasság valóban hosszú ideig fennmaradhasson. Érdemes figyelni azokra a kijelentésekre, amelyek valamilyen felsőbbrendűségi hajlamból származhatnak, mint például, ha a partner idiótának nevezi társát.

Védekezés

Azaz az önvédelem, amit sokan „mártírkodásnak” is hívnak. Ez a felelősség elleni menekülés, amelynek érdekében a házastárs ilyenkor „ártatlan áldozattá” válik, hogy másra terelje az esetleges kellemetlenséget. Ilyen például az a mondat, hogy „nem az én hibám, hogy állandóan elkésünk, ez miattad van.”

A "falhúzás"

Azt már bizonyára sokan ismerik, milyen az, amikor valaki falat húz maga köré, ezzel elzárva saját magát a közösségtől, az érzelmektől, a barátkozástól és még sok mástól. Ugyanez történhet házasság alatt is, legkönnyebben pedig úgy lehet észrevenni, ha partnerünk beszélgetés közben, nem figyel ránk, egyáltalán nem látunk rajta semmilyen érzelmet vagy érdeklődést mondandóink iránt.

A fotó illusztráció: Shutterstock

Hogyan húzd vissza házasságodat a szakadék széléről?

Bár ezek a viselkedési formák gyakran rövid időn belül váláshoz vezetnek, a szakértő szerint a felismerés egy hosszú út első lépése a kapcsolat meggyógyítására. Ha ez megvan, utána el kell dönteni, hogy melyik fél mérgezheti a házasságot rossz viselkedésével.

A kritikusságot és az önvédelmi viselkedést egyszerűen más hibáztatása helyett saját magunkkal kell egyensúlyozni, így jó megoldás lehet, ha ilyenkor a saját érzéseinkről beszélünk a saját szemszögünkből. Így tehát az „állandóan felidegesítesz” mondatból „dühös vagyok XY miatt” lesz. A másik fél hibáztatását tehát cseréljük fel érzéseinkre, így máris elkerültük a sértő viselkedést. Az önvédekezés ellen az is jó megoldás lehet, ha elismerjük partnerünk véleményét és elnézést kérünk, ha valami rosszat tettünk.

A megvetés ellen a párkapcsolati tanácsadó szerint érdemes egy dicsérő szokást kialakítani, amivel párunkat rendszeresen jutalmazzuk. Így tehát a sértegetés helyett akár elismerhetjük partnerünk képességeit, jó tulajdonságait és cselekedeteit, amivel a negatív energiákat pozitívra cseréljük. Ha pedig párunk falat húz maga köré, akkor érdemes egy kis „én-időt” adni neki, amivel szellemileg feltöltődhet, és kipihenheti a kapcsolati szorongását.

2024. január 22. 20:01
Egy fiatal lövöldözött Szolnokon, egy biciklis postást többször eltalált
Délutáni autókázásnak indult az egész.
Németh Lajos megerősítette a nyugtalanító pletykákat: A hír igaz
Élő adásban közölte a nézőkkel.
Tűz ütött ki egy németországi nyugdíjasotthonban, többen meghaltak
A tűzesetben egy tűzoltó és egy rendőr, valamint rengeteg idős sérült meg.
„Nem vagy olyan hülye, mint amennyire kinézel” - durván odaszúrtak az elismert magyar énekesnek a TV2 stúdiójában
Derült égből villámcsapásként érte.
Életveszélyes sérülésekkel szállítottak kórházba egy csecsemőt, a szomszédok segítségét kérte a kegyetlen apuka
Görcsrohamot kapott, majd elájult.
Tények délben teljes adás, 2024. március 5., kedd
TRAGÉDIA - Egy nő meghalt és hatan megsérültek egy brutális balesetben Debrecenben. Két autó ütközött, majd a járdár...
Tények reggel teljes adás, 2024. március 5., kedd
RETTEGNEK - Már az utcára is alig mernek kimenni sötétedés után, félnek a falubeliek, amióta valaki halálra vert egy...
Napsütés és záporok leginkább
időjárás-jelentés, 2024. március 5., kedd, reggel
Meghalt Jurák László
92 éves volt.
Orbán Viktor: új világrend van kialakulóban; nem érdekünk a blokkosodás
A világban végbemenő változásokról, a magyar külpolitika stratégiai irányairól beszélt Orbán Viktor miniszterelnök a...
Két magyar is játszott a Borussia Dortmund ellen
Újabb megsemmisítő magyar győzelem az olimpiai selejtezőtornán
Székely Norbert: Olyan szurkolást kaptunk, amilyet én még sohasem éltem át
A magyar kosárcsoda hőse: Majdnem elsírtam magam, de inkább majd vasárnap - videó
Krausz Gábornak üzenhetett Tóth Gabi

Halálos baleset történt a 4-es főúton Újfehértónál
Halálos baleset történt a 4-es főúton Újfehértónál
A baleset helyszínén teljes útlezárás van érvényben - írták a police.hu oldalon
Karambol a 4-es főúton Nyíregyházánál - Teljes útzár!
A 262-es és 263-as kilométer között teljes szélességében lezárták a főutat.
Karambol a 4-es főúton Nyíregyházánál - Teljes útzár!
A 262-es és 263-as kilométer között teljes szélességében lezárták a főutat.
Halálos baleset történt a 85-ösön, a szomszédos vármegyében
20:34 - A sofőr meghalt
Felborult egy autó a 84-esen főúton
A tetejére borult egy személyautó a 84-es főút 95-ös kilométerénél, Lövő térségében. A balesethez a sopronkövesdi hivatásos és a völcseji önkéntes tűzoltók érkeztek ki, akik rögzítették, majd áramtalanították a járművet. Az érintett útszakaszon egy sávon halad a forgalom - közölte péntek este a katasztrófavédelem.
Felborult egy autó a 84-esen, Lövőnél
A tetejére borult egy személyautó a 84-es főút 95-ös kilométerénél, Lövő térségében. A balesethez a sopronkövesdi hivatásos és a völcseji önkéntes tűzoltók érkeztek ki, akik rögzítették, majd áramtalanították a járművet. Az érintett útszakaszon egy sávon halad a forgalom - közölte péntek este a katasztrófavédelem.
Kamion és kisteherautó ütközött össze az 5-ösön, Lajosmizsénél
A 66-os és 65-ös kilométer között félpályán halad a forgalom.
Karambol a kórház közelében Nyíregyházán
Két személygépkocsi ütközött össze a Szent István utcán Nyíregyházán péntek délután. A vétlen autóból egy sérültet kórházba szállítottak. A baleset okát a rendőrség vizsgálja.
Baleset történt a 4-es főúton Kőlaposnál
Egy személy megsérült abban ráfutásos balesetben, ami pénteken délután történt a 4-es főúton Kőlapos közelében. A rendőrség vizsgálja a baleset körülményeit.
Kerékpározás közben telefonált egy nő Egerben, súlyos baleset lett a vége
Az ügyészség vádiratában pénzbüntetés kiszabására tett indítványt.
Baleset történt Zalaegerszegen
Baleset történt Zalaegerszegen a Hock János utca 92-nél péntek délután 4 óra tájt. A helyszíni szemle időtartama 1 órát vesz igénybe. Torlódás és lezárás nincs a helyszínen, de mindenki körültekintően vezessen. 

Csókolózós képpel tudatták: fiatal üzletemberbe szerelmes Gáspár Virág
Csókolózós képpel tudatták: fiatal üzletemberbe szerelmes Gáspár Virág
Szerelmükről adtak bizonyítékot.
Most jött: halálos horrorbaleset történt az M3-ason - helyszíni fotók
Halálos baleset történt kora este az M3 autópálya Budapest felé vezető oldalának 31-es kilométerszelvényében. A rendőrség beszámolója szerint egy 43 éves ukrán sofőr kocsijával hátulról nekiütközött az előtte forgalmi okból lassító 33 éves mogyoródi férfi által vezetett teherautónak, amiben egy 51 éves férfi is utazott.
Most jött: halálos horrorbaleset történt az M3-ason - helyszíni fotók
Halálos baleset történt kora este az M3 autópálya Budapest felé vezető oldalának 31-es kilométerszelvényében. A rendőrség beszámolója szerint egy 43 éves ukrán sofőr kocsijával hátulról nekiütközött az előtte forgalmi okból lassító 33 éves mogyoródi férfi által vezetett teherautónak, amiben egy 51 éves férfi is utazott.
Most derült ki: június óta rákkal küzd a képernyőről eltűnt műsorvezető
Nagyon népszerű arca volt a híradónak.
Baleset történt a 85-ös főúton: a sofőr a helyszínen életét vesztette
A helyszínen életét vesztette a sofőr.
Baleset a Paksi Atomerőműnél: többen is megsérültek!
A rendőrség adott tájékoztatást a történtekről.
Kiderült a titok az Aldi pénztárosairól - ez minden egyes vásárlót érint!
Ez segít alacsonyan tartani az árakat.
Krausz Gábor fotóját máris egy társkeresőn látták viszont
A sztárt egy társkeresőn találták meg.
"41 éves vagyok, és hozzámentem a legjobb barátom iskolás fiához – ő 16 éves"
Legjobb barátja fiához ment feleségül egy 41 éves nő és állítja, ez legális.
Még csak 15 éves, de meseszép: Jázmin lehet Palvin Barbi utódja
Kifutóról álmodik.