A praktikák különböztek, de a lényeg akkor is súlycsökkentés volt.
Manapság nagy divat lett a fogyókúra, szinte percenként szembejön velünk a legújabb módszer, ami biztos segít a fogyásban. Ám nem csak napjainkban, régen is fontos volt a testsúly – adta hírül a Mirror.
A fogyókúrázók meglepetten nézhették az 1968-as Weight Watchers tervet, amely több tucat ételt tiltott be, köztük a burgonyát, a sertéshúst, a mártásokat és az önteteket. A tagok a 11 pontos diéta mellé egy kemény figyelmeztetést is kaptak.
Ne ásd meg a saját sírodat a saját villáddal
- írták a leírásban.
Az 1968-as tervezet pár motiváló mondat után már az ehető ételek listáját helyezte előtérbe.
Ha nem térsz el az előírt tervtől biztosan csökkented a súlyodat… és ahogy a múltban mindig a rossz ételhez nyúltál, most csak a helyes étkezési szokásaidat fogod követni. SOHA NE HAGYJ KI EGY ÉTKEZÉST
- hívta fel a figyelmet az alapokra a program.
A kép forrása: Tények Archív
A tagoknak azt mondták, hogy csak a tervben felsorolt ételeket fogyasszák a megadott mennyiségben. Szabadon használhattak leveskockákat, cukormentes italokat, fűszernövényeket, citromot, mustárt, sót és borsot, ecetet, fűszereket, valamint teát és kávét.
A zöldségek korlátlanul fogyaszthatóak voltak, de terv szerint kellett étkezni. A gyümölcsöket napi három tételben lehetett enni, de betiltották többek között a banánt, a cseresznyét, és a görögdinnyét.
A húsokat vagy halakat csakis grillezni, főzni, gőzölni, sütni vagy pirítani kellett, és a mártások tiltólistán voltak.
A diétás program arra helyezte a hangsúlyt, hogy ez ne csak egy pár hónapos figyelem legyen, hanem alakuljon át koncentrált elfoglaltsággá, amiben a mérleg sokat segített.
Napról napra koncentráljanak – tegyék ezt napi elfoglaltsággá, ne hobbivá!
A legnagyobb nehézséget az okozta, hogy volt egy lista, amin volt olyan 43 étel, amit tilos volt fogyasztani. A nyilvánvaló süteményeken és csokoládén túl, a joghurt, rizs, tejszín, vaj és az avokádó is kerülendő élelmiszer volt.
