A naptár már októbert ír, egyre gyakrabban kelünk hűvösebb reggelre, és már napközben sem melegszik fel annyira a levegő, éppen ezért sokan meghűlnek, és ennek az egyik leggyakoribb panasza a torokfájás. Ám ha ezeket az ételeket fogyasztjuk, nemcsak, hogy a panaszaink csökkenek, még az immunrendszerünk is erősödik – olvasható a health.com oldalán.
A lista első helyére meglepő módon a jégkrém került, ami azonnali megkönnyebbülést jelent a toroknak. Fontos megjegyezni, hogy inkább a pürésített gyümölcsökkel vagy gyümölcslével rendelkező fajtákat érdemes keresni. Ha a jégkrém túl hidegnek bizonyul, a joghurt jó helyettesítője lehet, mely olyan probiotikumokat tartalmaz – az emésztőrendszer jótékony élő baktériumait –, amelyek segítenek az immunrendszer szabályozásában.
