A műsorvezető egészen gyeremekkora óta mindig sportolt, élete szerves része a mozgás és el sem tudná képzelni mindennapjait enélkül. Vitalitása és pozitivitást sugárzó energiája magától értetődő, a sport iránti szenvedélye pedig megkérdőjelezhetetlen. Sylvi korábban versenyúszó volt, ezt azonban 17-18 évesen abbahagyta, onnantól pedig mindenféle sportágat kipróbált, ami csak érdekelte. Nyáron a szabadtéri mozgásformák, biciklizés, úszás, evezés, sup-ozás, vagy éppen a kirándulások, a motorozás és a sziklamászás szerelmese, mindemellett pedig egész évben edzéseket tart. A fit dance óráin a csinos képernyős azon van, hogy mindenki jókedvűen hagyja el a termet, lezárásként pedig elengedhetetlennek tartja a hosszú nyújtást, hiszen a rugalmasság megőrzése rendkívül fontos.
A mélyizomzat kiépítése ugyannyira elengedhetetlen, mint egy ház építésekor megfelelő alapokat lerakni, erre az időjárás-jelentő tökéletesnek tartja a fitball segítségével történő gerinctornát, hiszen a mai világban egyre többen végeznek ülőmunkát, ami terhelően hat a hát és egyéb izmokra.
Sylvi a reggel 8-9 órai kezdéssel tartott órák mellett heti két alkalommal személyi edzőhöz is jár, akivel főként súlyzós gyakorlatokat végeznek, úgy érezte, a kor előrehaladtával valami másjellegű mozgásformára is szükség van, és éppen az a lényeg, hogy korosztályától függően mindenki megtalálja azt a fajta sportot, ami számára a leginkább megfelelő és még élvezi is. Fontos, hogy senki ne érezze nyűgnek a mozgást, mert akkor a hatásai sem lesznek olyan jótékonyak, egy kis befektetett energiával bárki megtalálhatja a preferenciáit. A kihívást jelentő akadályok leküzdése, legyen az akár az állóképesség növelése olyan sikerélménnyel gazdagítják az illetőt, hogy ez kihat majd mindennapjaira is, a műsorvezető szerint pedig ez szuper és igazán inspiráló dolog.
