A Guardian szerint Európa jövője a bevándorláson múlik, nem azon, hogy megállítsák
Íme egy trükk, amitől 3 perc alatt álomba szenderülhet
Amennyiben alvási problémákkal küzd, adjon neki egy esélyt.
Tenyek.hu 2023. november 22., szerda 17:17
A napokban egy különleges trükk terjedt el Amerikában, amely segít gyorsabban elaludni az embereknek – írta meg a Mirror.
A felkapott praktika csupán néhány percet vesz igénybe, azonban hatásosabb, mint azt elsőre gondolnánk.
Szakértők szerint, ha fáradtnak és stresszesnek érezzük magunkat, 2-3 percig dörzsölnünk kell a csuklónk belső részét.
A fotó illusztráció: Shutterstock
Ez a nyugtató technika segít kikapcsolódni, relaxálni, sőt. Katherine Hall alvásspecialista szerint ez a módszer csökkenti a kortizolszintet is.
A megnövekedett kortizolszint ugyanis befolyásolhatja a hangulatot és az alvásciklust.
Az egyszerű, ám annál hatásosabb trükk stressz esetén is alkalmazható, nyugtató hatással van a szervezetre.
+Ez is érdekelheti
Merényletet terveztek egy adventi vásáron, elfogtak öt férfit
Oszló holttestekre bukkantak egy temetkezési vállalatnál, nem hűtötték őket
Brit védelmi miniszter: Európának fel kell készülnie a háborúra
Bevásárlóközpont pelenkázójában késeltek meg egy nőt
Megölte 4 éves kisfiát egy nő, mert még nem volt szobatiszta
Észtország is háborúra készül – 12 hónapra bővíti a sorkatonaság idejét
Brüsszel radikális tervet javasol: Ukrajna már 2027 január 1-jén az EU tagja lehet
Altatásban lévő betegeket erőszakolt meg egy kórházi ápoló
Német vezérőrnagy a sorkatonaság mellett 48 órás munkahetet javasol
Leprás megbetegedést igazoltak Kolozsváron egy ázsiai nőnél
Horror egy német karácsonyi vásáron: hátba szúrtak egy 16 éves fiút
