Káros lehet az ünnepek utáni koplalás

Sokan akarnak az ünnepek alatt felszedett plusz kilóktól megszabadulni és még többen fogadták meg azt Újévkor, hogy ebben az évben elérik az álomalakot. A hirtelen és túlzott diéta vagy edzés azonban inkább árt a szervezetnek, mint használ. Szakértők szerint az ideális testsúlyvesztés heti egy kilogramm, míg sportolni heti háromszor érdemes.

2024. január 02. 18:21