Íme 4 kulcsfontosságú élelmiszer, ami segíthet abban, hogy akár 100 évig éljünk

Fény derült az évezredes rejtélyre.

Egy új tanulmány feltárt 4 kulcsfontosságú élelmiszert, amelyek hozzájárulhatnak a hosszabb élethez, valamint két másikat, amik korai halálhoz vezethetnek – írta pénteken a Daily Mail.

A tudósok szerint ugyanis a gyümölcsökkel, tejjel és diófélékkel teli étrend követése esélyt adhat arra, hogy akár 100 évig éljünk.

A mediterrán típusú étrendet már régóta az olaszok és a spanyolok hosszú és egészséges életének titkaként tartják számon, ami csökkenti az elhízás és az étkezéssel kapcsolatos betegségek arányát.

A fotó illusztráció: Shutterstock

Most pedig spanyol kutatók feltárták, hogy a sovány húsokat, gabonaféléket, gyümölcsöket és zöldségeket tartalmazó étrend szigorú követése több mint ötödével csökkentetheti a korai halálozás kockázatát.

A szakértők szerint azonban a legfontosabbak a gyümölcsök, a tejtermékek, diófélék és a telítetlen zsírok.

Ezzel szemben azonban a szénsavas üdítők és a sütemények rendszeres fogyasztása növelheti a korai halál esélyét.

2025. április 05. 18:29
A német bíróság elmarasztalta azt a férfit, aki a frankfurti repülőtér kifutójára hajtva magához ölelte Olaf Scholzot
Kábítószer hatása alatt járművével felhajtott a kifutópályára.
Benyújtották az első emberölés miatti keresetet a dominikai diszkóbaleset miatt
A Dominikai Köztársaságban a 231 halálos áldozat egyikének családja kedden benyújtotta az első feljelentést gondatla...
Súlyos börtönbüntetésre ítélték az illegális kampányfinanszírozással vádolt Ollanta Humala volt perui elnököt
Humala és felesége a brazil Odebrecht építőipari óriáscégtől kapott jogszerűtlenül pénzbeni támogatást.
Kína szerint "amerikai ügynökök" állnak az ázsiai téli játékok alatt elkövetett kibertámadások mögött
A gyanúsítottak megtámadták Hejlungcsiang tartomány létfontosságú infrastruktúrájának számítógépes rendszerét is.
Kiszabadult a Dél-Afrikában elrabolt amerikai lelkész
Csodával határos módon épségben került elő.
Leszakadt a kamion vezetőfülkéje az M5-ösön, brutális baleset történt
Egy kisteherautót és egy markolót szállító teherautó szakította át a szalagkorlátot az M5-ös autópályán csütörtökön ...
Tények este teljes adás, 2025. április 17., csütörtök
GYÁSZ - Felfoghatatlan a fájdalmuk, megtörve, sírva nyilatkoztak a Tatabányán meghalt csecsemő szülei. Zsombit kieng...
Tények gazdasági különkiadás, 2025. április 17., csütörtök
Elképesztő, több éves csúcsot döntött a magyar háztartások hitelfelvétele februárban. Az idei év első két hónapja új...
Tények röviden, 2025. április 17., csütörtök
Tények röviden adás
Özönvízszerű esőzés éjszaka
időjárás-jelentés, 2025. április 17., csütörtök

Keresztbe fordult egy gépkocsi az M85-ösön Rábapatonánál
Keresztbe fordult egy gépkocsi az M85-ösön Rábapatonánál
A tűzoltók riasztották a forgalmi akadályhoz.
Baleset okoz fennakadást az M3-as autópályán, egyelőre áll a forgalom!
Több autó ütközött össze az érintett szakaszon.
Baleset okoz fennakadást az M3-as autópályán, egyelőre áll a forgalom!
Több autó ütközött össze az érintett szakaszon.
Két autó rohant egymásba Mosonmagyaróváron - Mentő is a helyszínen
Egy sávon halad a forgalom az Ostermayer utca érintett szakaszán.
Drónnal ütközött az útellenőr az M1-esen
Április 12-én, szombaton délután különös baleset történt az M1-es autópálya 158-as kilométerénél, a Lajta pihenő lehajtójánál. Egy, a Nemzeti Adó- és Vámhivatal (NAV) kezelésében lévő drón gyakorlórepülés közben – egyelőre tisztázatlan okból – nekiütközött az MKIF autópályakezelő útellenőrző járművének, egy Mercedes Sprinter típusú kisbusznak.
Szokatlan baleset az autópályán: drónnal ütközött az útellenőr
Drónnal ütközött egy útellenőr az M1-es autópályán még szombaton. A szokatlan balesetről részletek derültek ki.
Képeken a megrázó baleset helyszíne, a mentők már csak a halál beálltát tudták megállapítani
Lesodródott és fának csapódott egy autó Csengelénél.
Pótkocsis teherautó fekszik keresztbe ezen a borsodi úton – A gázolaj is folyik, teljes útzár van!
Rendőrségi és tűzoltó egységek is a helyszínre vonultak. A baleset miatt teljes útlezárás van érvényben a helyszínelés idejére. Kiömlött gázolajat takarítanak.
Mentőhelikopter is érkezett a szabadbattyáni balesethez – válaszolt az OMSZ
Közlekedési balesetet szenvedett Szabadbattyán egyik szociális munkatársa. Az OMSZ is megszólalt a sérült állapotáról!
Megrázó fotók készültek a halálos tragédia helyszínén
Hiába vonultak nagy erőkkel a helyszínre a hivatásos szervek, a sofőr életét nem tudták megmenteni.
Mentőhelikopter is érkezett a hajdú-bihari balesethez!
Csütörtök délután riasztották a hatóságokat. A balesethez mentőhelikopter is érkezett.

Mélyen a zsebükbe kell nyúlniuk, olyan megalázó kijelentés hangzott el Sebestyén Balázs műsorában
Mélyen a zsebükbe kell nyúlniuk, olyan megalázó kijelentés hangzott el Sebestyén Balázs műsorában
Ismért törvényt sértett a Rádió 1.
Húsvétra már kiadták az országos riasztást, ezt nem láttuk jönni
Csütörtöktől folyamatosan romlani fog pár napig az időjárás.
Húsvétra már kiadták az országos riasztást, ezt nem láttuk jönni
Csütörtöktől folyamatosan romlani fog pár napig az időjárás.
Hányas házszám alatt élsz? Ezt üzeni otthonod titkos energiájáról
A házszámnak - mint minden számnak - fontos üzenete van.
Barbra Streisand férje kifecsegte a hálószobatitkaikat
James Brolin közel 30 éve él boldog házasságban híres feleségével. Barbra Streisand férje most végre elárulta a hosszú kapcsolatuk titkát...
Most kaptuk: szalagkorlátnak ütközött egy gépkocsi - torlódásra lehet számítani!
A tűzoltók már intézkedtek.
Ennyire rosszul megy a szekér? Meghan Markle már megint Katalin hercegnét utánozza
Meghan sokak szerint minden pénzzé akar tenni.
Megtuduk, mit eszik valójában húsvétkor Borbás Marcsi
Húsmentes fogás, bárány és mézes krémes. Ezt a menüt készíti húsvétra Borbás Marcsi.
Most jött a hír, ismét kórházba került Sallai Nóra
A színésznőt ugyanott kezelik, ahol korábban.
Farm VIP: Kiderült, mit kezd Leo a nyereménnyel, még egy luxusutazásra is futja belőle
Szerda este óriási véghajrában nyerte meg az ötödik évadot.