Depressziót okozhat a kialvatlanság

Legalább a magyarok fele küzd alvásproblémákkal, amit leginkább a stressz okoz. A kialvatlanság azonban memóriazavart és depressziót is okozhat. Egy szakértő szerint legalább 7 óra alvás szükséges ahhoz, hogy egészségesek maradjunk, de mint mondta, a legfontosabb, hogy éjfél előtt aludjunk el. Az alvás világnapján arra voltunk kíváncsiak, hogy mi szükséges a pihentető alváshoz..

2021. március 13. 15:06