Ne ásd meg a sírodat a saját villáddal! - Ilyen volt a brutális 1968-as fogyókúra

A praktikák különböztek, de a lényeg akkor is súlycsökkentés volt.

Manapság nagy divat lett a fogyókúra, szinte percenként szembejön velünk a legújabb módszer, ami biztos segít a fogyásban. Ám nem csak napjainkban, régen is fontos volt a testsúly – adta hírül a Mirror.

A fogyókúrázók meglepetten nézhették az 1968-as Weight Watchers tervet, amely több tucat ételt tiltott be, köztük a burgonyát, a sertéshúst, a mártásokat és az önteteket. A tagok a 11 pontos diéta mellé egy kemény figyelmeztetést is kaptak.

Ne ásd meg a saját sírodat a saját villáddal

- írták a leírásban.

Az 1968-as tervezet pár motiváló mondat után már az ehető ételek listáját helyezte előtérbe.

Ha nem térsz el az előírt tervtől biztosan csökkented a súlyodat… és ahogy a múltban mindig a rossz ételhez nyúltál, most csak a helyes étkezési szokásaidat fogod követni. SOHA NE HAGYJ KI EGY ÉTKEZÉST

- hívta fel a figyelmet az alapokra a program.

A kép forrása: Tények Archív

A tagoknak azt mondták, hogy csak a tervben felsorolt ​​ételeket fogyasszák a megadott mennyiségben. Szabadon használhattak leveskockákat, cukormentes italokat, fűszernövényeket, citromot, mustárt, sót és borsot, ecetet, fűszereket, valamint teát és kávét.

A zöldségek korlátlanul fogyaszthatóak voltak, de terv szerint kellett étkezni. A gyümölcsöket napi három tételben lehetett enni, de betiltották többek között a banánt, a cseresznyét, és a görögdinnyét.

A húsokat vagy halakat csakis grillezni, főzni, gőzölni, sütni vagy pirítani kellett, és a mártások tiltólistán voltak.

A diétás program arra helyezte a hangsúlyt, hogy ez ne csak egy pár hónapos figyelem legyen, hanem alakuljon át koncentrált elfoglaltsággá, amiben a mérleg sokat segített.

Napról napra koncentráljanak – tegyék ezt napi elfoglaltsággá, ne hobbivá!

A legnagyobb nehézséget az okozta, hogy volt egy lista, amin volt olyan 43 étel, amit tilos volt fogyasztani. A nyilvánvaló süteményeken és csokoládén túl, a joghurt, rizs, tejszín, vaj és az avokádó is kerülendő élelmiszer volt.

2025. június 09. 19:39
Levált az Axiom-4 küldetés tagjait, köztük Kapu Tibor magyar kutatóűrhajóst szállító SpaceX Dragon űrkapszula magyar...
Az egykori politikus és a Tisztelet Társasága karizmatikus alapítója hosszú hónapok óta küzdött egy súlyos betegségg...
Egyszerűen megdöbbentőnek, de jóval inkább sokkolónak tartom, ahogyan a nemzetközi politikai közösség félrefordítja ...
A kormány mindent megtesz, hogy az Európai Unió foglalkozzon az erőszakos ukrajnai mozgósítással, és Sebestyén Józse...
Lezuhant és súlyosan megsérült egy siklóernyős férfi.
Lélegzet-visszafojtva figyelte az ország, ahogy Kapu Tiborék űrkapszulája elhagyja a Nemzetközi Űrállomást és elindu...
family
Nem bírta könnyek nélkül, kamerák előtt fakadt sírva Stohl András. Erre senki sem számított a stúdióban, még a sokat...
family
SOKKOLÓ - Az anyja szeme láttára ütött el egy ötéves kisfiút egy motoros Abonyban, videón a baleset. A gyerek valami...
Döbbenetes videó készült arról, ahogy két magyar turista az életéért küzd a görög tengernél. Egy édesapa és a lánya ...
family
Gyönyörű, csipkés ruhában ment férjhez Szandi lánya, Blanka, Las Vegas-i álomesküvőn kelt el az énekesnő lánya. Négy...
family